Nke a fabulously mfe uzommeputa maka Crockpot Osikapa Pilaf bụ ụzọ dị ukwuu esi esi osikapa maka nri ezinụlọ, ma ọ bụ maka ụlọ ọrụ. Pilaf dị iche na osikapa a kụrụ osikapa n'ihi na o nwere ihe ndị ọzọ, na-abụkarị yabasị, garlic, ma ọ bụ akwụkwọ nri ndị ọzọ.
Ọ nwere ike ịghọ aghụghọ na-esi nri ọka na osi nri ngwa ngwa. Ụfọdụ ọka, dịka osikapa na-acha osikapa, nwere ike ịkachasị ngwa ngwa ma ghọọ gummy na mmiri ọkụ ọkụ na-esi ngwa ngwa. Ma mkpụrụ ọka zuru ezu, dịka ọka bali , osikapa agba aja aja, na osikapa ọhịa, na-esi nri nke ọma na ngwaọrụ a.
Ogologo ọka osikapa agba aja aja kacha mma maka uzommeputa a. Mkpụrụ ọka na obere mkpirisi osikapa agba aja aja ga-aghọ nke nnyapade mgbe esie ya n'ụzọ a. Ị nwere ike iji osikapa basmati aja aja ma ọ bụrụ na ịchọrọ; ha na-esi ísì dị ka popcorn ka ha na-esi nri.
Ijere obere pilaf na-esi nri ngwa ngwa ma dị mfe, na anụ a na-esi nri ma ọ bụ nke a ṅara n'ọkụ, ma ọ bụ jiri ọkụ a ṅara n'ọkụ maka nri abalị dị ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 (14 oz.) Mkpọkere dị njikere ịkwado efere ọkụkọ na galik a ṅara n'ọkụ
- 1-2 / 3 iko mmiri
- 3 iko ogologo ọka osikapa agba aja aja
- 1/2 iko minced yabasị
- 1/4 tsp. ose
Otu esi eme ya
1. Gwakọta efere na mmiri na iko iko iko iko 4 na iko osisi ntanetrị na elu ruo mgbe dị ọkụ, ihe dị ka nkeji 5. I nwekwara ike kpochapu efere na mmiri n'ime ihe oriri na stoveop. Ekwela ka ngwakọta obụpde.
2. Na- ekesa ihe nkedo 3-1 / 2 na-esi nri na-esi nri iji belata ịrapara.
3. Jikọta osikapa, yabasị, na ose na ngwa ngwa na-esi nri ma jikọta ọnụ.
4. Gwakọta ihe na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na-ekpuchi crockpot.
5. Kuki na elu maka 1-1 / 2 ruo 2 awa, ruo mgbe osikapa dị nro. Nwuo ma jee ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 121 |
| Ọnụba abụba | 1 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 3 g |