Ntụziaka a dị oke mfe maka Crockpot agwaekere Chicken jupụtara na ekpomeekpo. Enwere ihe magburu onwe ya banyere usoro nchịkọta agbụrụ dị ụtọ dị ka nke a. Na Thailand, a na-esite naanye anụ ara ehi na-esi anụ ọkụkọ. Bọta ahụekere ahụ na-agbakwụnye uto dị otú ahụ magburu onwe ya na ihe dị mma na velvety na ihendori. Na ọkụkọ ahụ dị nnọọ nro ma dị nro.
Ọ bụ ezie na uzommeputa a na-akpọ ka ọkpụkpụ ọkụkọ, a pụkwara ịme ya na ọkpụkpụ ụkwụ na- enweghị nku. Ụta ụkwụ ga-ewe oge ka esi nri. Jide n'aka na ọkụkọ ahụ, ma ọ bụ ọkụ ma ọ bụ anụ ọjọọ, ka esi sie ya na 160 Celsius dị ka atụle ya na ngwa ngwa na-agụ anụ ọkụkụ.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ihe oriri ndị osere, a ga-eji uzommere a na-eme ma ọ bụrụ na ị na-ede nri jalapeño ma ọ bụ na-etinye ha na-acha uhie uhie ma ọ bụ ose cayenne. Amalitere m uzomume a ka m wee dịkwuo nro maka uto ezinụlọ m. Jide n'aka na ị na-atọ ụtọ uzommeputa tupu ị na-ejere ya ozi iji jide n'aka na ọ na-eme ka ọ dị ka ịchọrọ ya.
I nwekwara ike itinye inine na uzommeputa. Ụfọdụ sliced mushrooms, chopped yabasị, ma ọ bụ minced garlic ga-mma. Ịnwere ike ịgbakwunye ose na-acha uhie uhie ma ọ bụ ose oroma na-acha ngwa ngwa.
Ebe ọ bụ na efere a bara ọgaranya, jiri obere efere ndị dị mfe na-ejere ya ozi. Nri akwukwo nri, dika asparagus ma obu agwa agwa, ga-abia egwu. Na-arụ ọrụ salad mkpụrụ osisi ọhụrụ ma ọ bụ salad green salad, ma ọ bụ salad cucumber maka ekpomeekpo na textural iche.
Ihe Ị Ga-achọ
- Akara nke ọkpụkpụ atọ, anụ ọkụkọ na-enweghị anụ
- 1/2 iko bred peanut, chunky ma ọ bụ ezigbo
- 1/2 iko ihe ọṅụṅụ oroma
- 1 iko efere ọkụkọ
- 1/4 cup sodium soy sauce
- 2 tablespoons shuga aja
- 1 teaspoon ala ginger
- 1/8 teaspoon ose
- 1/4 teaspoon garlic ntụ ntụ
- 1/2 cup chopped salted greased peanuts
Otu esi eme ya
Kpoo onye na- esi nri 4-quart ngwa ngwa .
Gwakọta ọkụkọ, bred peanut, ihe ọṅụṅụ oroma, broth nke chicken, soy sauce, shuga na-acha odo odo, ala ginger, ose, na garlic ntụ ntụ n'ime crockpot; mix ọma.
Kpuchie onye na-esi nri ngwa ngwa ma sie nri ala ruo awa 5-8 ma ọ bụ ruo mgbe ọkụkọ dị nro ma kpochaa ya nke ọma. Ị nwere ike ịhapụ ọkụkọ dum ma ọ bụ bee ya n'ime mpekere ma ọ bụ kọnye tupu ị na-eje ozi. Ọ bụrụ na ị belata ya, a ga-arụ ọrụ nhazi a dị ka stew.
Na-eji osikapa ma ọ bụ noodles a na-esi ọkụ ọkụ na-efe ya ma fesa yaekere.
Ọ bụrụ na ịnwe nri crockpot ọhụrụ ọhụrụ, lelee ọkụkọ mgbe awa 4-1 / 2 gasịrị. Anụ ahụekere peanut nwere ike ire ọkụ, ya mere na-ele ya anya.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 761 |
| Ọnụba abụba | 47 g |
| Abụba buru ibu | 11 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 20 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 1,023 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 69 g |