Achịcha a na-acha anụnụ anụnụ a na-acha anụnụ anụnụ bụ ihe nchịkọta dị mfe iji tie ụtarị mgbe ị na-eje ozi steak . Na-efe ya n'akụkụ, ma ọ bụ na-efesa anụ. Achịcha ahụ bara ụba nke na obere ntakịrị na-aga ogologo oge.
O doro anya na ụdị dị iche iche na-acha anụnụ anụnụ na-eji? Nke a bụ ihe dị mfe. Ebe o nwere ihe dị nro dị nro, chiiz anụnụ anụnụ na-agba ọsọ ngwa ngwa na kpamkpam, karịsịa mgbe ọ na-eje ozi n'elu ọkụ. Na efere a, ị chọghị ka ọ gbazee kpamkpam, ebe ọ ga-ebute steak, mana ịchọrọ ịkụ ya ruo mgbe ọ dị mma na ude.
Ndị na-acha anụnụ anụnụ na-acha anụnụ anụnụ nwere obi ụtọ na nnu. Ọ bara uru ịnwale ụdị ole na ole iji chọpụta onye ịchọrọ. Ụfọdụ n'ime ndị na-acha acha anụnụ anụnụ bụ gorgonzola, Cashel blue, Buttermilk blue or Maytag blue.
Gorgonzola, karịsịa, nwere ezigbo ederede dị ụtọ nke na-eme ka ọ bụrụ nke zuru okè maka nri. Ọ bụ onye na-edozi onwe ya ma eleghị anya ma ọ bụ ụdị nchịcha kachasị mma nke cheese cheese, a pụkwara ịchọta ya n'ọtụtụ ụlọ ahịa nri. Ma ụdị cheese dị iche iche ga-eme.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 iko arọ ude
- 1/3 lb. cheese cheese, crumbled
- 1 teaspoon Ihe dị iche iche na Worcestershire
Otu esi eme ya
- Mmiri na-esi ísì ụtọ na saucepan site na iwetara ihe dị nro dịka ọkụ ọkụ. Ghichaa nkeji 3 ruo 5, na-akpali ka ude ahụ na-emewanyewanye. Na-elezi anya ịkwali mgbe nile, iji gbochie ude site na ọkụ ma ọ bụ na-agbagharị.
- Tinye ọkara nke cheese cheese. Jiri mkpịsị ụkwụ, dozie ma mee ka chiiz ahụ ghọọ ude ruo mgbe ole na ole na-ahụ anya. Ozugbo chiiz kpochara kpamkpam, gbakwunye ihe dị iche iche nke Worcestershire , na-akpali mgbe niile iji gbochie ọkụ. Gaa n'ihu na-etinye simmer 3 ruo 5 nkeji, ruo mgbe ihendori dị oke iji kpuchie azụ nke ngaji ahụ.
- Jiri nwayọ gbakwunye cheese ahụ na-acha anụnụ anụnụ, na-akpali ka ọ na-etinye n'ime ihendori. Gbanyụọ okpomọkụ ahụ, ma wepu pan ahụ site na stovu iji gbochie cheese ahụ site na agbaze kpamkpam, nke ga-eme ka ihe oriri na-agba ọsọ. Na-arụ ọrụ n'elu steak nke a na-esi nri ka ọ ka na-ekpo ọkụ tupu cheese ahụ agbaze, na-ekwe ka ekpomeekpo ya banye n'ime anụ tupu ya ejee ozi.
Rịba ama : Ọ bụrụ na ịnweghị nchịkọta Worcestershire ma ọ bụ na ị na-enwe mmetụta nke adventurous, ị nwere ike ime nke gị. O nwere ndepụta ogologo oge ma ọ bụghị ihe siri ike ime , ma ị nwere ike igbanwe ya ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 236 |
| Ọnụba abụba | 22 g |
| Abụba buru ibu | 14 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodium | 455 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 9 g |