Beverly si ngwa ngwa na-esi nri

A na-esite na Beverly na-esi nri na ngwa ngwa onye na-esi nri nke nwere condensed ofe, cheese, and beec. Ọ na-atụ aro ka a ṅụọ ude mmiri nke ọkụkọ, ma nweere onwe gị iji ude nduku, yabasị, ma ọ bụ ude celery na efere a.

Ugbo ala na-ekpuchi onwe ha n'iche di iche iche. Varia ụdị chiiz ma ọ bụ jiri ngwakọta nke chiiz, tinye ụfọdụ eyịm eyịm ma ọ bụ eyịm na-acha akwụkwọ ndụ n'ahịrị, ma ọ bụ tinye mgbịrịgba ma ọ bụ pimientos.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ka a na-acha aja aja, nyefee poteto na efere na-eme achịcha mgbe ha mere ma gbakwunye cheese. Bubata ha ruo mgbe a na-agba aja ahụ ọkụ. Ma ọ bụ gbakwunye achịcha a na-eji achicha maka nri maka poteto gratin.

Anụ anụ ahụ na-enye poteto ahụ nnukwu ekpokpo ọkụ ma ị nwere ike iji anụ sistem ma ọ bụ anụ ezi Canada.

Ihe Ị Ga-achọ

Otu esi eme ya

  1. Na-etinye ihe ntanetị akwa nke onye na-esi nri ngwa ngwa na-esichaghị osisi. Nri ekpri dị mma ma ọ bụrụ na ị nwere ya. Ma ọ bụ jiri mmanụ olive ma ọ bụ ihe oriri mmanụ.
  2. Gwakọta ude mmiri nke ọkụkọ na 1/2 iko mmiri ara ehi.
  3. Dọpụta ihe ndị dị na onye na-esi nri ngwa ngwa ma ọ bụ poteto Crock n'usoro a: Ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke mkpụrụ osisi nduku, otu ụzọ n'ụzọ anọ nke cheese cheddar, ụfọdụ anụ ezi anụ, nnu na ose, na ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ anọ nke nnye.
  1. Tinyegharịa okpokoro na-agwụ na ofe ngwakọta wee kpuchie na esi nri na ala maka awa 7 ruo 9.

Site na Beverly.

Ọdịiche

Ị nwekwara ike ịmasị obe a na poteto na ham casserole ma ọ bụ nke a na- enweghị ihe ọhụụ na-acha ọbara ọbara na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri . A na-eji okpokoro crockpot calloped poteto mee ihe na-eri nri chiri anya, ihe magburu onwe ya ma ọ bụrụ na ị chọghị ịkwado ihe ndị a na-edozi.

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories 424
Ọnụba abụba 35 g
Abụba buru ibu 20 g
Abụba na-enweghị ntụpọ 9 g
Cholesterol 106 mg
Sodium 470 mg
Carbohydrates 12 g
Fri nri 1 g
Protein 17 g
(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.