Badam Halwa bụ ihe oriri na-edozi ahụ maka ndị eze! Ọ bụ ezie na uzommeputa adịghị akpọ maka ọtụtụ ihe ndị ọzọ, ọ bụghịkwa usoro ahụ dị mgbagwoju anya, ọ na-achọ ịhụnanya na oge iji mee ezi Badam Halwa ... ị chọrọ ka ị kwụ ọtọ n'elu ite ma bido mgbe niile iji gbochie Halwa ma ọ bụ ọkụ. Ekwela ka ihe egwu gi gbanye, dika ihe si na njedebe bara uru.
Na-emeso ezinụlọ gị na ndị enyi gị Badam Halwa na ha ga-ahụ gị n'anya.
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 iko 1/2
- almọnd (dum)
- 1 1/2 iko mmiri ara ehi
- 5 tablespoons
- ghee
- 3 iko
- shuga
- Nhọrọ: 1/2 teaspoon
- eriri saffron (atụ aro)
- Nhọrọ: ole na ole tụlee agba odo odo
- 1/2 teaspoon
- cardamom ntụ ntụ
Otu esi eme ya
- Tinye almọnd n'ime nnukwu efere ma gbakwunye ha mmiri ọkụ iji kpuchie ha. Hapụ ha ka ha wee nwee mmiri 3-4 awa. Ozugbo almọnd jupụtara, wepụ akpụkpọ ahụ ha. Iji mee nke a, pịa almọnd ọ bụla n'etiti etiti aka na aka aka na-agbatị aka gị n'ihu. Nke a ga - eme ka almọnd si na akpụkpọ ahụ ya. Mee nke a maka almọnd niile. Wepụ akpụkpọ ahụ.
- Tinye almọnd ndị na-adịghị ọcha ka ị ghọọ blender ma gbakwunye ha mmiri ara ehi. Gwakọta ngwakọta iji mepụta mpempe akwụkwọ na-adịghị ike (otu ihe ahụ na-agbanwe agbanwe).
- Debe ihe omimi miri emi ma buru ibu nke na-acho ozo. Mgbe ọ na-ekpo ọkụ, tinye 3 tbsps ghee na ya. Mgbe ghee gbazere, gbakwunye ya mmiri almond-milk. Mee nke ọma.
- Ugbu a gbakwunye sugar na ngwakọta ma mee ka ị gbakọta nke ọma.
- Ugbu a, gbakwunye eriri saffron ma jikọta nke ọma.
- Kpoo ihe ngwakọta a na-ekpo ọkụ, na-eme ka ọ ghara ime ka ọ ghara ịcha ma ọ bụ na-ere ọkụ. O nwere ike ime ngwa ngwa, ya mere na-akpachara anya. Nwuo mgbe niile!
- N'otu oge, dị ka mmiri mmiri dị na ngwakọta na-amalite ikpochapu, ọ ga-afụ ma fesa mmiri, ya mere kpachara anya ka ị na-eme ka ngwakọta dị ka ụmụ irighiri mmiri nwere ike ịkụcha gị. O nwere ike inye aka na-etinye mgbanaka ọkụ / mitt iji chebe aka gị site na ndị na-enyocha ihe n'oge a.
- Ozugbo nkwụsị ahụ na-akwụsị (ihe ịrịba ama na Halwa fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke a), gbakwunye ghee na agba nri ma gbasaa nke ọma.
- Nọgide na-esi nri na ngwakọta ruo mgbe mmiri dị n'ime ya na-akpọnwụ. Ọ ga-amalite na-abịa site na n'akụkụ nke pan ugbu a, na ị ga-ahụ obere ego nke ghee mmalite ịhapụ ya.
- Ị ga-amata na Halwa dị njikere mgbe ọ naghị adịgide na pan ahụ ma ọlị. N'ezie, mgbe i lere anya na ala nke pan, ọ ga-adị ọcha!
- Were Halwa pụọ na ọkụ ma gbanye ya na efere ma ọ bụ efere iji dị jụụ.
Jiri ọkụ ma ọ bụ n'ime ọnụ ụlọ dị na ọkwá dị iche iche na-ehicha ya, nke a na-eji ncha akwa nke almond slivers! Nwee obi ụtọ!
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 770 |
| Ọnụba abụba | 37 g |
| Abụba buru ibu | 5 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 22 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 232 mg |
| Carbohydrates | 100 g |
| Fri nri | 8 g |
| Protein | 17 g |