Nnukwu anụ ọkụkọ ndị a na-atọ ụtọ na-adị mfe ịkwadebe site na brine dị mfe na ihe mgbakwunye ngwa ngwa 4 dị mfe. Jiri nku ndị a na-acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ ihe ntanetị na- acha anụnụ anụnụ , mgbakwasa nri , ma ọ bụ mgbatị kachasị amasị gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịpị ọkụ, tinyekwuo Tabasco, ma ọ bụ jiri naanị ihe na-ekpo ọkụ na-aga ma ọ bụrụ na ịchọrọ ha obere ntakịrị.
Jide n'aka na ị ga-etinye awa 2 iji jiri brine mee nku.
Umu ọkụkọ dị mma maka nri nri ụbọchị, oriri ezinụlọ, oriri, ma ọ bụ maka ihe omume ọ bụla pụrụ iche ma ọ bụ ezumike.
Ihe Ị Ga-achọ
- mmiri oyi
- 1 tablespoon ọcha mmanya
- 6 tablespoons butter
- 1/3 iko ihe ọṅụṅụ dị ọkụ, dịka Frank
- 1 teaspoon Tabasco Achịcha ma ọ bụ yiri
- 2 tablespoons ọcha mmanya
- 1/8 teaspoon garlic ntụ ntụ
Otu esi eme ya
1. Saa ọkụkọ ma bepụ nku nku na kichin kichin. Bee nku na nkwonkwo ma tinye na nnukwu efere. Kpuchie ya na mmiri oyi, 1 tablespoon nke mmanya ọcha, na 2 tablespoons nke nnu. Kpuchie na refrigerate maka awa 2.
2. Igwe ọkụ ọkụ na 425 F.
3. Rụnye nnukwu efere ma ọ bụ mpempe anụ na mpempe akwụkwọ. Debe ite dị jụụ na pan. Kpofuo brine ma dozie nku n'elu ite. Ime maka nkeji iri abụọ.
Tụgharịa nku n'elu na akpọọ nkụ maka nkeji 20 n'ogologo.
4. Ka ọ dị ugbu a, kpoo bọta, okpukpo ọkụ, Tabasco, 2 tablespoons white vinegar, na garlic ntụ ntụ na obere saucepan ruo mgbe butter na gbazee na ngwakọta na-ekpo ọkụ.
5. Na nnukwu efere, gbanye nku nku ndị na-ekpo ọkụ na butter na ihe oriri na-ekpo ọkụ. Jiri nkedo na celery dozie na efere efere, ma ọ bụrụ na achọrọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 63 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 205 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |