Ọ bụrụ na-amasị gị peach ma ọ bụ apricot achịcha, ị ga-anwale nke a dị mfe ngwangwa achịcha maka aka nke na ogbe. Nye m, papayas enwere ụtọ mkpụrụ osisi okpomọkụ na kọfị kọfị. Nke a na-eme ka a ghara ịkụziri ndị na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ ngwakọta nke ihe oriri na-atọ ụtọ, tinyere pawuda, nutmeg, na allspice. N'iji ma agba aja aja na shuga na-acha ọcha na-eme ka ọ bụrụ ọgaranya na-ejuputa ihe.
Iji graust cracks crust mere tupu nke a emee ngwa ngwa ngwa ngwa, ma na-ekwe ka oge dị jụụ tupu ị na-eje ozi. Ụdị a dị mma iji jee ozi naanị ya, ma ị nwere ike ịgbakwunye ụyọkọ nke ude ma ọ bụ ịchọrọ nke vanilla ice cream.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 cup ìhè aja aja shuga
- 1/4 iko granulated ọcha shuga
- 2 iko (ihe dị ka 1 ọkara pọọpọ) ọkpụkpụ pọọsụ ọhụrụ na-agba n'ime cubes 1-inch *
- 1 teaspoon ala pawuda
- 1/2 teaspoon ala nutmeg
- 1/4 teaspoon ala allspice
- 1/8 teaspoon nnu kosher
- 1 nnukwu àkwá, a kụgburu
- 1 (9-anụ ọhịa) graham cracker achịcha jikọrọ ọnụ *
- Na-arụ ọrụ na pọọpọ ọhụrụ nwere ike ịghọ aghụghọ maka ndị na-esi nri ụlọ na-amalite n'oge ọ ka bụ mkpụrụ nke osisi na-amị mkpụrụ na ndị America. Maka ntụziaka maka ịhọrọ pọọpọ kachasị mma na ịchekwa ya n'ụlọ, jide n'aka na ị ga-elele anyị
- Ntuzi nchekwa na ntanetị . Maka ntụziaka maka ịkwadebe ngwugwu maka nri, chọpụta otú ị ga-esi belata ma dozie vidiyo pọọpọ.
- Ọ bụ ezie na ọhụụ ọhụrụ dị mma maka uzommeputa a ma ọ bụrụ na ị pụghị ịchọta mfri eke, ọ dị ọhụrụ, ọ nwere ike iji thawed frozen papaya nke na-eme ka oyi kpọnwụrụ akpọnwụ na ọnụ ọgụgụ ọhụrụ ha. Dị nnọọ ijide n'aka na enwere ike ịnwekwu mmiri mmiri na ederede dị nro mgbe ọ na-emegharị.
- N'ihe banyere Ezi ntụziaka na-akpọ maka graham cracker jikọrọ ọnụ, ị nwere ike ịzụta ihe ọ bụla mebiri emebi site na ahịa ụlọ ahịa ma ọ bụ na ị nwere ike ịhọrọ ime onwe gị na nke a
- graham cracker jikọrọ ọnụ maka pies uzommeputa .
Otu esi eme ya
- Ngwurugwu na-ekpochapu ọka na pasent 350 nke Fahrenheit.
- Whisk ọnụ shuga aja na shuga ọcha. Tinye papayas ma gbanye ka ị kpaa. Kwe ka ngwakọta zuru ike maka minit 10.
- Mee papayas ya na mmiri ya na akwa saucepan. Kwuo minit 10.
- Mgbe minit 10 gara aga, gbasaa na pawuda , nutmeg , allspice , na nnu.
- Nọgide na-esi nri pọọpọ na ngwa nri maka minit 10 ọzọ, na-emegharị mgbe ụfọdụ, ruo mgbe mkpụrụ osisi na-ebelata, ma ọ bụghị ịda.
- Wepu ngwakọta pọọpọ site na ikpo ka kpoo ruo mgbe ṅara ṅara.
- Ozugbo a gwakọtara ya, bido n'ime egg amia a na-ebu nnukwu mkpịsị ụkwụ ruo mgbe ejikọtara ya na ya, na-elezi ịhapụ mkpụrụ ahụ na chunks.
- Gwa papaya na-ejuputa n'ime eriri. Ime ihe dị ka minit 45.
- Na-ekwe ka achịcha dị ụtọ na-eme achịcha ọhụrụ tupu ị na-eje ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 178 |
| Ọnụba abụba | 4 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 5 g |