Achịcha Ndị E Ji Ejicha Ejeri Ejiri Ebibi Mmanya Na-agafe

Nke a ga-abụrịrị otu n'ime ihe kacha mma ị ga-achọ. A na-echecha nnukwu ihe ndị a na-eme nke ọma, na-etinye ya na achịcha Ciabatta na mmiri gbazere ma tinye ya na mmanya na-arụ ọrụ. O doro anya na ị ga-akwa nnukwu ihe ọ bụla.

Ihe Ị Ga-achọ

Otu esi eme ya

Iji dozie mbelata ụgbọ mmiri

  1. Okpomọkụ 1 tablespoon (30 mL) olive mmanụ na obere ite.
  2. Gbakwunye shallots na esi nri na elu-ọkụ, maka nkeji 1-2. Ozugbo translucent, wụsa na mmanya.
  3. Kwe ka ngwakọta na-abịa ngwa ngwa obụpde, tinye anụ ehi, mmiri, na nwuo.
  4. Belata okpomọkụ na ka ngwakọta simmer maka 20-25 nkeji. Gwakọta ngwakọta mgbe ụfọdụ.
  5. Ozugbo belatara ihe kariri ọkara na ngwakọta ejirila (na-ejide syrup) na-ewepụ si na ikpo ọkụ ma kwe ka mbelata dị jụụ.
  1. Ozugbo mma, kpoo 2 tablespoons (30 ml) n'otu oge n'ime Mayonezi ruo mgbe ewepụtara ya. Ọ ga-ewe na lavender hue.
  2. Tinye n'ime akpa ikuku na ụlọ ahịa na refrjiraeto ruo mgbe ị dị njikere iji.

Iji mee ka ndị burgers

  1. Ngwurugwu na-eri ihe maka ọkara-elu okpomọkụ.
  2. Jikọta anụ ya na oge ya. Mpempe akwụkwọ ahụ dị na nnukwu ihe anọ ma ọ bụ abụọ dị ntakịrị, na-adabere n'ụdị achịcha ahụ. Emela ka patties buru ibu, ka ị na-agba ọsọ n'ihe ize ndụ nke ha na-agbasa na ghari. Ihe nkedo kwesịrị ịdị ihe dịka sentimita 1.
  3. Mee burger patties na grill na esi nri maka minit 7-8 kwa mpaghara.
  4. Ozugbo a kpochapụrụ ya ọkụ, tinye ya na nnukwu efere ma ọ bụ mpempe akwụkwọ kuki, na tent na foil iji nọgide na-ekpo ọkụ.
  5. Bee achịcha ciabatta n'ọkara, ogologo oge.
  6. Na-ejide mmanụ olive galik na mgbe niile. Ọ bụrụ na ịnweghị mmanụ garlic, ọ bụ naanị ájá ka ejiri ya na garlic.
  7. Debe ihe na-egbuke egbuke maka 2-3 minit.
  8. Ozugbo ejiri nwayọọ nwayọọ na-ekpo ọkụ ma kpoo ọkụ, wepụ ya na okpomọkụ, ma gbakwunye ngwa ngwa Havarti, burger patties, inye aka na-enye aka n'ọdụ ụgbọ mmiri na-agbasa, na oke elu nke Ciabatta.
  9. Bee n'ime ato ato otu ma obu abuo ma oburu na achicha di obere.
Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories 1740
Ọnụba abụba 123 g
Abụba buru ibu 30 g
Abụba na-enweghị ntụpọ 39 g
Cholesterol 357 mg
Sodium 4,697 mg
Carbohydrates 45 g
Fri nri 6 g
Protein 109 g
(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.