Ọtụtụ ndị na-azụta ụlọ ahịa BBQ na -ere ahịa na-azụ ahịa na dọkịta dị ka ha si achọ ya. Nke a bụ otu ihe dị mkpa iji gbalịa oge ọzọ ị na-ehicha.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 ụlọ ahịa na-echekwa mmanya igwe nri (ihe dị iche iche na-arụ ọrụ kachasị mma)
- 1/4 iko (60 mL) agba aja aja
- 1/4 iko (60 mL) ketchup
- 2 teaspoons (10 ml) molasses
- 1 1/2 teaspoons (7.5 ml) cider mmanya
- 1 teaspoon (5 ml) yabasị ntụ ntụ
- 1 teaspoon (5 ml) na-ekpo ọkụ ihendori
Otu esi eme ya
1. Na-etinye bottled ihendori na aja aja shuga na nnukwu saucepan. Ka ngwakọta rute obere obụpde. Belata okpomọkụ ma kpochapu ihe dị ka minit 2 ruo 3, na-akpalite mgbe ụfọdụ.
2. Tinye ketchup, molasses, cider vinegar, yabasị ntụ ntụ, na ọkụ ihendori. Mee ka ị gbasaa ma tinye simmer maka minit 5 ruo 6 ọzọ.
3. Wepu si na ọkụ ma jiri. Ọ bụrụ na ị na-eme tupu oge eruo, jụụ ihe ntanetụ ka ị na-ehicha ma ọ bụrụ na ị na-etinye ya n'igbe ụgbọelu.
Chekwaa na friji maka elu 5 ụbọchị mgbe ị kwadebechara.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 34 |
| Ọnụba abụba | 0 g |
| Abụba buru ibu | 0 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 164 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |