Ntụziaka a maka Nri Achịcha Achịcha Mkpụrụ Obi bụ otu n'ime ihe oriri kachasị amasị m. Nne m mere ya mgbe m dị obere, anaghị m echeta ebe ọ hụrụ ya. O nwere ike iju gị anya, ya na obere cheese cheese, ma gbalịa mee ihe a - ọ bụ ihe na-atọ ụtọ. Enwere m ụdị ụdị anụ ọ bụla, ma karịsịa ndị ejiri amị anụ.
A na-eme ka anụ ahụ na-edozi anụ na-esi ísì ụtọ na yabasị, garlic, ketchup, na mọstad. A na-etinye ya na ude achịcha, ma tinye ya na ngwakọta nke àkwá na obi ụtọ. Ngwakọta anụ ahụ na-afụ ụfụ ntakịrị mgbe achịcha ndị ahụ na-eme, na-emepụta ihe dị iche iche dị ka niche dị na nchịkọta ehi. Mpekere achịcha ndị ahụ mara mma mgbe ọ na-anọdụ na nkeji nkeji ole na ole. Ụmụaka na-ahụkarị uzomume a.
Enwere m ihe eji eme ihe n'ime afọ ndị ọzọ, na-agbakwunye mọstad (natch) na marjoram, nke m na-eche bụ ahịhịa zuru oke iji kwado anụ ehi. Ị nwere ike ịgbakwunye herbs ma ọ bụrụ na ịchọrọ, ma nwalee ya n'ụzọ dị otu a mgbe mbụ.
Na-efe achịcha a na-acha obi ụtọ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-etinye ya na ube oyibo na sliced mushrooms, na mkpụrụ osisi salad ọhụrụ. Ụfọdụ brownies maka eji megharịa ọnụ ga-abụ ntụcha zuru oke zuru ezu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 eriri (9-anụ ọhịa unbaked)
- 1 yabasị (chopped)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 mbadamba ụrọ
- Anụ ehi akwọrọ akwọ
- 1/3 iko ketchup
- 3 mustard
- 2 ntụ ọka tablespoons
- 1/2 teaspoon marjoram
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/8 teaspoon ose
- 2 àkwá (amia)
- 1 cup obere curd obi chiiz
- 2 tablespoons parmesan cheese (grated)
Otu esi eme ya
Ngwurugwu na-ekpochapu ọkụ ruo 350 ° F. Mee ka pan pan na eriri achịcha na ọkpụkpụ na-egbuke egbuke . Wepụ ya.
Kie yabasị, galik, na bee n'ala n'ime akwa skillet na-ekpo ọkụ ruo mgbe a na-esi anụcha anụcha ala, na-eme ka ọkpụkpụ anụ.
Kpochapụ ihe ọ bụla na-abaghị uru site na nchịkọta anụ.
Gbakwunye ketchup, mọstad, ntụ ọka, akwụkwọ marjoram nke a mịrị amị, nnu, na ose na skillet na nchịkọta anụ ahụ na esi nri ma bido maka nkeji 3.
Wepu skillet si na ikpo wee kpoo maka minit 10. Gbanye nsị anụ a n'ime tebụl na-esi ísì ụtọ ma gụchaa elu. Akwụsịla na ngwakọta; naanị jide n'aka na elu dị mma na ọbụna.
Na obere efere, tie nsen ma tinye cheese na cheese Parmesan; agwakọta nke oma.
Wunye ngwakọta a n'elu anụ na pan.
Nie achịcha ahụ na 350 Celsius maka minit 30-40, maọbụ ruo mgbe ejuputara, eriri bụ ọla edo, edobe ya na ịmalite na-acha aja aja na ntụpọ.
Mee ka achịcha ahụ dị jụụ maka nkeji ise, wee kụọ ya ka ọ rụọ ọrụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 331 |
| Ọnụba abụba | 12 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodium | 628 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 26 g |