Ihe dị iche iche, ọdịiche, na ịme ihe oriri.
Enwere ike ịme ndị nwere ọtụtụ nri dị iche iche na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, ma na aha ndị yiri ha, ọdịiche dị n'etiti ha nwere ike isi ike. Ka anyị lebakwuo anya na ngwaahịa ole na ole ndị a na-enweta na aki oyibo, otú ha si eme, na ihe oriri ha.
Achị oyi oyi
A na-eme ka a na-ete oyi oyi site na-etinye anụ aki oyibo na-edozi ya na mmiri ma na-efopụ ihe ndị dị n'ime aki oyibo. A na-ahapụ mmiri na-akpata ya iji kewapụ ya ma kpochapụ bred na-esi ike.
A pụrụ ịzụrụ ude oyi oyi ma ọ bụ nke a na-emeghị ka ọ bụrụ nke a na-ejikarị na desserts na ihe ọṅụṅụ. Akara oyibo nwere nnukwu abụba ọdịnaya, ọtụtụ n'ime ya jupụtara. Mmiri oyi oyi bụ otu ihe dị ka mmiri ara ehi aki oyibo, ma enwere mmiri dị ala.
Oko oyibo Milk
A na-eme ka mmiri ara ehi oyibo jiri otu ụzọ dị ka udeme oyibo. A na-ejiri mmiri mee ka aki oyibo a na-ejikọta ya na mmiri, mgbe ahụ, akụkụ ndị siri ike na-agbapụta, na-ejikarị cheesecloth. Mmiri oyi oyi na-abata n'ụdị abụọ, nke dị oke na mkpa. Ka mmiri mmiri a na-eme ka mmiri dị na ya, nnukwu mmiri ara ehi aki oyibo ga-ebili n'elu na mmiri ara ehi oyibo dị mkpa, nke nwere ọdịdị translucent, dị na ala. Ọtụtụ mmiri ara ehi aki oyi na-ere azụ na azụ nwere ike iche na nke a n'oge nchekwa na njem. Ihe abụọ a nwere ike ịmekọ ọnụ ọnụ site n'ịkpalite ma ọ bụ ịkwanye ike.
Mmiri oyi na-ekpo oyi nwere ihe ruru afọ iri na asaa ma ọ ga-adị iche site na ika na ika.
Mmiri oyi na-eme ka mmiri ara ehi bụ ihe a na-ahụkarị na nri Asia na India. Enwere ike iji ya mee ihe dị iche iche, ihe oriri, mgbakọ , na ihe ọṅụṅụ. A na-ejikọta ya na ihe ndị na-esi ísì ụtọ n'ihi na nnukwu abụba, nke nwere mmetụta dị mma nwere mmetụta dị jụụ na palate.
Ụdị mmiri ara ehi nke abụọ abiala n'ahịa dị ka ndị na-azụ ahịa na-achọwanye ihe ndị ọzọ dị ka mmiri ara ehi.
Ụdị mmiri ara ehi oyibo a nwere nnukwu ihe dị ala karịa mmiri ara ehi aki oyibo na-erekarị na katọn buru ibu. A na-eji ụdị mmiri ara ehi a na-eme ka mmiri ara ehi mmiri ara ehi wee wụsara ya na ọka ọṅụṅụ, na kọfị, ma ọ bụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ dị ka ihe ọṅụṅụ. Ọtụtụ ntụziaka na-akpọ maka "mmiri ara ehi aki oyibo" na-ezo aka iche iche mkpọ ma ọ bụghị mmiri ara ehi mmiri ara ehi ọzọ.
Mmiri oyi oyi
Mmiri oyi oyi dị nnọọ iche na mmiri ara ehi na aki oyibo. Enwere ike ịchọta mmiri a dị n'etiti etiti umuaka na-eto eto, ọ dịghịkwa abụba sitere na anụ anụ aki. Mmiri oyi oyi dị elu na potassium na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ, a na-erekwa ya mgbe niile maka àgwà ya dị oke mma.
N'ógbè ebe okpomọkụ, a na-erekarị mmiri oyibo n'okporo ámá, na-esite na aki oyibo. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ịzụ ahịa na ịzụ mmiri aki oyibo agbawawo. Ọ bụ ezie na azịza ahụike ụfọdụ akọwabeghị, ndị ahịa na-enweta mmiri nkwonkwo maka ụtọ ọkụ ya, ọdịnaya calorie dị ntakịrị, na nri ndị sitere n'okike.