Ngwusi ọka ndị a jupụtara na nsị na-adị mfe ma dị ụtọ, ha na-emekwa ka ọ bụrụ ihe na-adọrọ adọrọ. A na-etinye nri nsị sochie na okpokoro osisi. Bulie ha na chi chiiz chiiz karredded ma ọ bụrụ na-amasị gị.
Ọ bụ ụzọ nchịkọta dị mfe na naanị ihe anọ dị na ya, ma nweere onwe gị ịgbakwunye chopped yabasị ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ya.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1 pound mushrooms (nnukwu)
- 8 ounji nri (anụ ezi)
- 1/2 iko cheese (shredded mozzarella, gbakwunyere ihe maka topping ma ọ bụrụ na achọrọ)
- 1/4 iko
- nri crumbs (ezigbo akọrọ)
Otu esi eme ya
- Okpomọkụ oven na 450 F.
- Wepu ị ga si mushrooms; gbanye ya ma wepụ ya.
- Na-etinye soseji na skillet n'elu okpomọkụ. Esi nri soseji, na-akpali ma na-agbasa ruo mgbe esiri ya nke ọma. Wepu sausaji na nnukwu efere, na-ahapụ otu pasent 1 ma ọ bụ 2 nke ọkwọ ụgbọala na skillet.
- Kwuo ihe ndi a na - adi n'ime n 'ihi mmiri ruo minit 5 ruo 10, rue mgbe obi di nro. Wepu pan site na ikpo.
- Gbanye ihe ndị a na-esi esiri esi nri n'ime nnukwu efere ahụ na soseji. Tinye nri crumbs na cheese; ngwakọta nke ọma.
- Jupụta okpokoro ero na nchịkọta nsị.
- Na-asa na oven preheated maka ihe dị ka minit 15. Ọ bụrụ na ọchọrọ, n'elu mushrooms na chiiz mozzarella ma laghachi na oven ruo mgbe chika gbazee.
Ọdịiche
Gbakwunye okpukpu ole na ole nke obere ogwu ya na skillet na saute tinyere soseji.
Tinye otu tablespoon ma ọ bụ abụọ nke obere osere na osere na skillet na soseji.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 187 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 3 g |