Nke a na-eme ka ihe a na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri na-eme ka a na-eme ya, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị mma. Jiri nro kpọnwụrụ akpọnwụ, ma ọ bụ nke a na-esi na ya ma ọ bụ nke na-esi ísì ụtọ dị ụtọ.
Mee ka aki oyibo ma obu chocolate chovings.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 graham cracker jikọrọ ọnụ (ma ọ bụ chocolate kuki crumb jikọrọ ọnụ)
- 1 ngwongwo chocolate instant pudding (ma ọ bụ vanilla, tinyere mmiri ara ehi dị ka ngwugwu na-edu)
- 3 ma ọ bụ 4 unere (thinly sliced)
- 1 akpa a na-atụnye ya (ma ọ bụ mmanụ a pịa)
- Garnish: chocolate chocolate ma ọ bụ kokopuru aki oyibo
Otu esi eme ya
- Iji 1/2 cup obere karịa ngwugwu-akpọ maka, mee ngwa ngwa vanilla pudding.
- Na-agbasa pudding na jikọrọ ọnụ. Top na sliced unere.
- Kpuchie achịcha ma tinye ya na friji ka ọ daa.
- Na-atụgharị ọkụ ma ọ bụ na-awụpụ ya n'elu n'elu.
- Na-eme ka ọ bụrụ na ị chọrọ.
Atụmatụ ọkachamara
Esi esi na-esi ísì oyibo: Gbasaa ihe dị ka 1/3 iko nke aki oyibo na otu oyi akwa na ala akọrọ.
Tinye skillet n'elu ọkara-obere okpomọkụ na esi nri, na-echegharị mgbe niile, ruo mgbe a na-agbazi aki oyibo. Wepu aki oyibo na efere ka icho.
I nwekwara ike
Nri icha achịcha icha achịcha na aki oyibo
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 238 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 6 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 9 g |