Achịcha ndị a na-esi ísì ụtọ sitere na aja aja na pawuda agbakwunyere batter ahụ.
Ndị a dị ebube na maple syrup ma ọ bụ caramel ihendori, ma ọ bụ gbakwunye mkpụrụ (akwukwo apụl e ghere eghe na- abata n'uche!) Na nnukwu ice nke ice van ma ọ bụ ude mmiri a na-egbu egbu.
Leekwa
Achịcha Na-ahụ Maka Nri Igwe
Onyinye ndị a na-azụ n'ụlọ
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 nnukwu àkwá
- 2 iko mmiri ara ehi (ma ọ bụ karịa maka chọrọ agbanwe agbanwe)
- 1/4 iko shuga aja aja (ìhè ma ọ bụ ọchịchịrị, juru)
- 1 teaspoon vanilla wepụ
- 3 iko niile-nzube ntụ ọka (
- 13 1/2 ounces )
- 1 1/2 teaspoons ntụ ntụ
- 1 teaspoon pawuda
- 1/2 teaspoon nnu
- Garnish:
- sugar cinnamon
Otu esi eme ya
- N'ebe dị omimi, oven oven, ma ọ bụ fryer miri emi, okpomọkụ dịka sentimita 2 nke mmanụ ruo 375 F.
- Mee ka drawer ma ọ bụ oven dị ọkụ ruo 200 F ma ọ bụrụ na ị ga-achọ ka batrị nke achịcha ahụ na-ekpo ọkụ mgbe ị na-esi nri.
- Na nnukwu efere nke na-agwakọta ọkụ, kụọ nsen ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ. Tinye mmiri ara ehi na shuga shuga; tie aka ruo mgbe agwakọtara ya.
- Na nnukwu efere ọzọ, gwakọta ntụ ọka, ntụ ọka, pawuda, na nnu. Gbalịa na-agwakọta nke ọma.
- Tinye nchịkọta akọrọ na akwa na mmiri ara ehi. Kpoo ihe igwekota igwe oku rue mgbe batter di ire.
- Ọ bụrụ na ị na-eji nnu ọkọlọtọ, ị nwere ike mkpa ka ị na-etinye batrị na mmiri ara ehi. Ọ na-adabere na obosara nke oghere olulu ahụ Batrị ahụ kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ na-agba ọsọ kama na otu iyi.
- Otu karama plastik squeeze na-enye gị ntakịrị nchịkwa n'elu iyi, na batter nwere ike ịbụ a bit thicker. Ọzọkwa, ihe ndapụta ahụ ga-adịkwu arọ ma dịtụ nwayọọ. Nke ọ bụla, ha na-atọ ụtọ!
- Tupu ịmalite ịgbakwunye mmanụ ahụ na-ekpo ọkụ, jide n'aka na ị nwere ike ịmepụta batrị ngwa ngwa.
- Mgbe mmanụ dị na 375 ° F (ma ọ bụ 1 ma ọ bụ 2 ogo elu), malite itinye batter.
- Jiri nkoji mara mma, jide mkpịsị aka gị n'elu oghere ruo mgbe ọ gafechara mmanụ ahụ, mepee oghere ahụ ma wepụkwa olulu na okirikiri iji mee achicha ọ bụla. Mee obere ma ọ bụ buru ibu.
- Ọ bụrụ na ị na-eji karama mpempe akwụkwọ, dochie ya n'ime iko iji mee ka batter ahụ dị n'elu ma dịrị njikere ịwụ. Gwakọta batter ahụ n'ime mmanụ ọkụ na-eji nwayọọ nwayọọ, na-akpụgharị karama ahụ na okirikiri iji mepụta achịcha ahụ.
- Nri maka ihe dị ka 1 1/2 nkeji, gbanwee mgbe ihe dị ka 30 ruo 40 sekọnd, ma ọ bụ mgbe agba aja aja na ala.
- Wepu achịcha ndị ahụ na teeji mpempe akwụkwọ a na-etinye na mpempe akwụkwọ na akwa akwa akwa.
- Nyefee ihe na-eme ka a gwakọta achịcha na-eme ka ọ bụrụ ihe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oven iji nọgide na-ekpo ọkụ, ma ọ bụrụ na achọrọ ya
. * Epeekere mmanụ aṅụ bụ ezigbo nhọrọ maka mmanu, ma ọ bụ jiri canola ma ọ bụ mmanụ na-acha safflower nụcha ọkụ.
Atụmatụ ọkachamara
- Iji na-eje ozi, na-agbanye shuga shuga na-acha achịcha ahụ ma na-esi na syrup maple, syrup soda, ma ọ bụ caramel ihendori .
- Ha ga-atọ ụtọ na mkpụrụ ya. Gbalịa apụl, blueberries, piich, ma ọ bụ pears.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 302 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 119 mg |
| Sodium | 837 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 10 g |