Red, White, na Blue Potato Salad

Nke a bụ salad zuru oke maka Ụbọchị anọ nke ememme July ma ọ bụ oge okpomọkụ ọ bụla ma ọ bụ nchịkọta. Obere poteto siri ike ma sie nsen sie sie ike na-eme nke a na-atọ ụtọ salad salad, na poteto ndị mara mma na-eme ka ọ bụrụ ihe mara mma ma na-atọ ọchị.

A na-emepụta nsụgharị a na Nchikota Mayonezi na ude mmiri. Ntụ ọka dị ọcha na mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ na mgbakwasa n'ụzọ zuru oke. Enweghị onwe gị iji poteto ọhụrụ ma ọ bụ otu agba ọ bụrụ na ịchọrọ.

Ihe Ị Ga-achọ

• 3 pound jikọtara agba obere poteto, na Peruvian (odo odo), obere uhie, na obere ọcha ma ọ bụ ọhụrụ poteto
• 1 cup diced celery
• 6 nsen sie ike , chopped
• 1/2 cup chopped red onion
• 3/4 ruo 1 iko Mayonezi
• 1/2 iko ude uto
• 2 teaspoons chopped fresh dill
• 1 1/2 achịcha tablespoons dill
• 1/4 teaspoon ala oji ose
• 1/2 teaspoon nnu

Otu esi eme ya

1. Gwakota osisi ma kpochapụ ọnyá ọ bụla na ezughị okè ndị ọzọ. Bee n'ime mpekere 1 / 2- ruo 1.
2. Rineto poteto ma tinye ha na saucepan; kpuchie mmiri ma tinye 1 teaspoon nke nnu. Weta poteto na obụpde. Belata okpomọkụ na ọkara-ala, kpuchie pan, ma nọgide na-esi nri maka ihe dị ka nkeji 15, ma ọ bụ ruo mgbe ọ ga-eme ka ọ dị nro. Dicha ma mee ka poteto dị ntakịrị na pan na ajar mkpuchi.
3. Na nnukwu nnukwu efere, jikọta poteto ọkụ ma ọ bụ nke ọma na celery, egg, na yabasị.

1. Na nnukwu efere ọzọ jikọtara iko 3/4 nke mayonezi na ude mmiri, ude, icha ụtọ, ose, na nnu; ngwakọta nke ọma.
2. Jiri nwayọ kpalite ngwakọta Mayonezi n'ime ngwakọta poteto ruo mgbe a na-ekpocha poteto na akwụkwọ nri. Tinyekwu Mayonezi, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
3. Detuo ma dozie oge, dị ka ọ dị mkpa.

Nri edeturu

• Poteto ga-etinyekwu uwe ma ọ bụrụ na ha yi uwe ka ha na-ekpo ọkụ.
• Osite ọhụrụ, ihe ndozi na-acha uhie uhie, na-acha ọcha ọcha, na poteto ndị ọzọ na-eme ka ọdịdị ha dị mma mgbe ha na-esi nri, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ kasị mma maka ọka.

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	519
Ọnụba abụba	33 g
Abụba buru ibu	8 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	8 g
Cholesterol	233 mg
Sodium	326 mg
Carbohydrates	43 g
Fri nri	5 g
Protein	13 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.