Akwukwo ndi a bu ihe di mfe iji kwadebe na esi nri na osi nri ngwa ngwa, na mgbakwunye nke oka na-amanye beef iji mee ka o di mfe na mmefu ego. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ akwụkwọ nri ndị e ji esi nri , jiri pasent 1 nke beef ala na ihe dịka 1/2 iko ọka. Na-enye ọka a na anụ a na-amị anụ na-eri nri nri osikapa na salad green.
E nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi edozi ihe ndị dị na nhazi a. Ọ bụrụ na ịchọrọ izere anụ uhie, mee ka ha nwee ntutu ala (ọkacha mma thighs ma ọ bụ nchikota). Kama iko ọka 1 1/2, gbakwunye iko ọka 3/4 na iko 3/4 nke nwa beans maka ụfọdụ protein na udiri. Maka ire ụtọ Tex-Mex, gbakwunye 1 tablespoon nke taco na-eri nri na nchịkọta anụ; kpochapu ha na ihe ozo nke ozo dika minit 10 tupu ha adi njikere ..
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 nnukwu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (ma ọ bụ multicolored)
- 1/2 paụnd na-adabere na beef ala
- 1/4 iko yabasị (chopped chopped)
- 1 tablespoon chopped pimiento
- 1/2 teaspoon nnu
- 1 1/2 iko kredels kụrụ akpụkpọ anụ (esie ya na drained)
- 2 teaspoons
- Achịkwa Worcestershire
- 1 teaspoon kwadebere mọstad
- 1 (10-ounce) nwere ike sie tomato (edoghi ya)
- 1 (14.5-ounce) nwere ike ịdọrọ tomato (ntakịrị drained)
Otu esi eme ya
- Bee ihe mpempe n'elu n'elu ose ọ bụla. Beechapụ isi; wepu osisi na akpụkpọ ọcha.
- Na nnukwu efere, jikọta anụ ọhịa ala, chopped yabasị, pimiento, nnu na ọka. Gwakọta ngwakọta ahụ n'ime mkpị akwụkwọ ose.
- Guzosie ndi na-ede akwukwo na ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị na-eme ka onye na-esi nri mee ka ha ghara ịnweta n'otu nchekwa, ọ dị mma ịtọ ha.
- Na nnukwu efere ma ọ bụ iko, jikọta ihe dị na Worcestershire na ihe mọstad na tomato na tomato; wụsa ose.
- Kpuchie ma sie nri ala ruo awa 5 ruo 7, ma ọ bụ ruo mgbe ose dị nro.