Polish naleśniki bụ crepe-dị ka pancakes. Enwere ike ime ka ha sie ike . Ntụziaka a bụ maka ọtụtụ ụdị osisi dị iche iche dị oke mkpa ma bụrụ ndị a ga-eri dị ka ụzọ isi. Mgbe naleśnik jupụtara jam, mkpụrụ osisi, ma ọ bụ ihe ụtọ ma ọ bụ nri dị mma, a maara ha dị ka blintzes, mana aha ahụ ka dị na Polish - nalesniki.
Ndị Hungary na-akpọ ndị nwe obodo , ndị Serbs, na ndị Croat kpọrọ ha palachinke , ndị Lithuania na-akpọ ha naliesnikai , ndị Ukraine kpọrọ ha nalysnyky , na Romanian, ọ bụ clatita .
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup mmiri ara ehi
- 1 nnukwu àkwá buru ibu
- 1 iko ntụ ọka niile
- 1/3 iko mmiri
- 1/4 teaspoon nnu
- 2 tablespoons melted butter
Otu esi eme ya
- Na onye na-eri nri ma ọ bụ na-edozi nri, jikọta ihe niile na-edozi ahụ ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ. Gbanye ya n'osisi, kpuchie ya na plastik ma weghachite maka minit 30 ka mmiri ahụ wee nwee ike itinye ya na mmiri.
- N'iji eriri 2-ounce, wepụta batter n'ime pan ma ọ bụ obere skillet nke ejiri nwayọọ gwuo ya na butter. Gbanyụọ pan na swirl batter ruo mgbe ọ na-ekpuchi dum ala nke pan. Esi nri ruo mgbe aja aja na-acha aja aja ma ọ bụ agba aja aja n'elu. Gbano ma kpoo aka nke abuo ruo mgbe aja aja.
- Wepu ya na akwukwo azu ma obu akwukwo nchikota ma megharia ya na ihe ndi ozo na butter. Na-eje ozi ozugbo ma ọ bụ kechie na ifriizi ruo ọnwa 1.
- Ebe 2 na-etinye tablespoons juputa na nke ọ bụla nalesniki na n'ogige atụrụ n'akụkụ na mbụ na ala, na-asọpụ onwe gị, dị ka egg egg ma ọ bụ burrito.
- Nalesniki juputara na enwere ike iju ya na butter ma ọ bụ sie ya na efere ihe na-edozi ya ruo mgbe etinyere ya. Ụfọdụ na-ahọrọ ka ha tinye ha nalesniki na egg aghara aghara, mgbe ahụ dị mma, ntụ ọka achicha, ma ghee na bọta ma ọ bụ obere mmanụ mmanụ ọkụ ruo mgbe ọlaedo dị n'akụkụ niile.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 169 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 5 g |