Na-arụ ọrụ a na-enye afọ ojuju dị ka nri nri ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ. A pụrụ iji strawberries ndị ọhụrụ ma ọ bụ oyi kpụrụ. Gbanwee shuga ka ị chọọ; Ndị Moroccan na-achọkarị ihe ọṅụṅụ ha n'akụkụ obi ụtọ. Ọ bụrụ na tomato dị ezigbo ụtọ, ị nwere ike ọ gaghị achọrọ nnukwu sugar ma ọlị.
Maka nsonaazụ dị mma karị, na-agba mbọ na- egbuke egbuke mkpụrụ osisi strawberry na mmiri ara ehi .
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 oz (ihe dị ka 250 g)
- strawberries
- 2 iko (ihe dị ka 1/2 liter) mmiri ara ehi oyi
- 3 shuga shuga, ma ọ bụ ka ị nụrụ ụtọ
- Nhọrọ: ice
Otu esi eme ya
- Na a na-agbanye n'ọkụ, gbanwee strawberries, mmiri ara ehi, na shuga ruo mgbe ọ ga-adịrị ezigbo mma. Ọ bụrụ na ị ga-achọ ka mmiri na-egbuke egbuke, tinye ọtụtụ ice cubes na ngwakọta ruo mgbe agwụrụ ice.
- Gwu n'ime iko, ma jee ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Ọnụba abụba | 4 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 4 g |