Nsen akwa, nke a na-akpọkwa àkwá ndị a tụrụ atụ, dị iche iche na-achọ ma dị mfe ime. Ma ọ bụ na- echere ha dịka nri, na- eri nri ehihie , ma ọ bụ maka nri ụtụtụ n'oge Ọgbọ Afọ Ọhụrụ nke China, nchịkọta a ga-abụ ọkụ ọkụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 Nsen
- 3 1/2 iko mmiri oyi, ma ọ bụ dị ka ọ dị mkpa
- 1 teaspoon nnu
- 2 tablespoons
- soy ihendori
- 1/2 iko brewed nwa tii
- 2 Anise igwe, gbajiri n'ime ya
- 1 Mkpuru osisi osisi
Otu esi eme ya
- Tinye nsen ke saucepan na mmiri, jide n'aka na ọ dịkarịa ala 1/2-anụ ọhịa nke mmiri karịa nsen. Na-ekpuchi ma na-ebute obụpị.
- Wepu ihe oriri ahụ site na mmepụta ma kwe ka àkwá na-eguzo na mmiri ọkụ ruo minit 15 ruo 20, ruo mgbe ha ga-esi ya. Wepu àkwá ma gbanye ha n'okpuru mmiri na-ekpo ọkụ iji jụụ. (Debe mmiri na pan).
- Kpatụ anụ ndị a sie ike na azụ nke ngaji, iji mee nzacha nke mgbaba nile, ma jide n'aka na sheba ahụ anọgideghị. (Ọ bụrụ na shea abịa, echegbula - ọ pụtara na egg ga-agba agba karịa ndị ọzọ).
- Weta mmiri n'ime ite ahụ na obụpde. Tinye nnu, soy ihendori, obere nwa tii, kpakpando kpakpando , na osisi pawuda. Tinye nsen. Simmer, edemede mgbe ụfọdụ, maka awa 2.
- Gbanyụọ okpomọkụ ma kwe ka àkwá nọdụ na mmiri dị ọkụ ruo mgbe ọ dị njikere ije ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodium | 399 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 9 g |