Ịchụpụ otu ogbe achicha nri bụ mpụ mgbe ị nwere ike ime ka croutons pụọ. N'eziokwu, mgbe ụfọdụ, m na-etinye nri ka ọ ghara ịgafe nke ọma ka m nwee ike ịtụgharị ya na croutons. Ntụziaka a na-eme ka croutons na-eme ihe na-adịghị mma site na-agbakwụnye nsị cheese.
N'ikwu okwu nke a, uzommeputa a bụkwa ụzọ dị ukwuu iji jiri obere cheese na-ezo na azụ nke friji gị. Ị nwere ike iji ụdị chiiz ọ bụla - ụfọdụ iji nwalee Cheddar, Gruyere, Asiago, Parmigiano-Reggiano ma ọ bụ Manchego.
A na-atụgharị cheese croutons ndị a n'ime salad, ma dị ka ezi fesa n'elu nnukwu efere.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 achicha (8 ounces) nke achicha (nke di ma o bu ocha)
- 1/2 iko olive olive, ma ọ bụ karịa ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa
- 1/2 iko finely grated chiiz (ma ọ bụ karịa na-atọ ụtọ)
- Ngwunye nnu (nụrụ ụtọ)
Otu esi eme ya
1. Mbadamba ụta na 325 F
2. Iberibe ob͕e achicha n'ime ogidi 1/2 na 1-inch *
3. Tinye cubes achịcha n'ime nnukwu nnukwu efere ma jiri mmanụ olive, cheese na pinches nnu. Ụzọ kachasị mfe iji mee nke a bụ aka gị, na-atụgharị achịcha ugboro ugboro ka a na-ekpuchi ya.
4. Gbasaa croutons na otu oyi akwa na mpempe akwụkwọ na-eme ka ọ dị mma.
5. Oge nchịcha ga-adịgasị iche, ma na-ewe ihe dị ka minit 30.
Ndị croutons kwesịrị ịdị mma browned na crispy. Gbanye pan ahụ ọtụtụ ugboro ka croutons na-akpọọ nkụ iji jide n'aka na ha na-esi nri.
6. Ka dị jụụ.
* A pụkwara ịmị mkpụrụ osisi sliced, kama ịkpụ n'ime cubes. Ghichaa ogbe nke ozo na mmanu mmanu, fesa ya na cheese na ime.
Nri nri
Croutons bụ nri zuru oke maka salad, mana ntụ ọka dị ka akụkụ bụ isi nke salad nwere ike ịka mma. Panzanella (nri ọka Italian) na-esi na nri nke achicha achicha, tomato ọhụrụ, yabasị na vinaigrette. Mgbe ụfọdụ, a na-agbakwụnye kukumba na basil. Ntụziaka a , na-agbakwunye mozzarella na salad achịcha, bụ ihe mgbagwoju anya.
Fattoush bụ nri ọka ọzọ, oge a sitere na achịcha pita. Ihe mgbakwunye a na-agụnye tomato, cucumber, herbs, letus romaine na lemon vinaigrette. N'ihe a na-eme nri, a na-fesa cheese cheese n'elu.
Na ntụziaka abụọ, nri na pita na-adịkarị ntakịrị, dị ka salads wee ghọọ ụzọ dị ụtọ iji jiri achịcha na-adịghị edozi. Ụzọ ọzọ na-atọ ụtọ isi na-eji achịcha nri? Na ọkụkọ a ṅara n'ọkụ na salad achịcha . Na ụfọdụ ntụziaka achicha na-ebugharị ọkụkọ mgbe ọ na-esi nri, na ntụziaka ndị ọzọ, achicha achicha ya na ọkụkọ, na-eme ka ọ bụrụ abụba na abụba.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 101 |
| Ọnụba abụba | 8 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 5 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 2 g |