Ntuziaka Kasị Mma Kosher nke 8

Maka ngwa nri ngwa ngwa na nke dị njikere ịkwadebe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri ọ bụla, jiri otu n'ime ntụ ọka osikapa ndị a kosher. Dị ka akwụkwọ akụkọ USA Rice Federation si kwuo, osikapa na-enye ihe ndị dị n'ime carbohydrates, fiber, vitamin na mineral dị mkpa, na antioxidants bara uru. Riz bụ sodium-, cholesterol, na enweghị gluten, ọ na-ahụkwa abụba. Ma nye nnukwu ewu ewu nke ọka a, ị ga-eme ma ndị toro eto ma ụmụaka na tebụl mgbe ị na-arụ ọrụ osikapa.

• 01 nke 08

  Otu Ọkụ Efere na Rice Nri

  Ntụziaka a na-eme ka ọkụkọ na osikapa dị n'otu ite ahụ. Ọka osikapa na-atọ ụtọ ka ọ na-etinye mmiri ndị ọkụkọ na ọkụ. Jide n'aka na ejiri ihe ọkụkọ mechie akwara mgbe ị na-esi nri ka steam ahụ wee nọrọ na ite ahụ ma mee ka ọkụkọ ọkụkọ dị.

• 02 nke 08

  Nri Okoocha Akwukwo Umu Akwukwo
  Rice a na-acha uhie uhie bụ nri nri kachasị mma nke ezinụlọ m. Ọ nwere ihe niile dị mkpa maka nri abalị n'otu efere - carbs si osikapa, protein si na àkwá, na nri si na akwụkwọ nri. Anyị na-agbanwekarị vegies na efere dị ka ihe anyị nwere n'aka. Ma nke kachasị mma ma ọ bụrụ na ị na-abịa nri abalị, nri a na-atọ ụtọ osikapa a dị mfe iji dozie mgbe ahụ ị ga-atụ anya ya.

• 03 nke 08

  Osimiri Riz na Mediterranean na Curry na Raisins
  Pilaf bụ efere n'Ebe Etiti Ebe Ọwụwa Anyanwụ na Central Eshia bụ nke a na-agba ọka na mmanụ ma sie ya n'ọkụ. Nri Rice a, ya na curry na mịrị, na-amasị dị ka pilaf, ọ bụ ezie na uzommeputa na-agbaze browning. Nri flavor nke osikapa a mere ka ọ bụrụ nri nri zuru oke maka nwa atụrụ.

• 04 nke 08

  Mfe akwukwo nri akwukwo nri Pilaf
  Nke a dị mfe nri osikapa pilaf uzommeputa zuru oke maka mgbe ị chọrọ ngwa ngwa, ma festive efere nri. Mgbe m kpọrọ ndị ọbịa maka ụbọchị izu ụka ma na-eme ọsọ ọsọ, ana m ejere efere ọkụkọ, anụ ọkụkọ anụ, anụ nri na osikapa a. Ọ bụrụ na e nwere otutu ụmụaka nọ na tebụl, m na-eji osikapa osikapa kama osikapa aja aja.

• 05 nke 08

  Rizari Rice - Plov
  Nwa m nwoke dị afọ iri na abụọ, bụ onye na-eri ezigbo nri ezinụlọ anyị, si n'ụlọ ụlọ enyi ya bịa na-abụ abụ otuto banyere osikapa osikapa a. Egwú ahụ wee dị ka nke a, "Ọ bụ nri abalị kachasị ụtọ m rie mgbe niile!" N'ezie, ana m akpọ Ilanit ozugbo maka uzommeputa. Enwere m obi ụtọ ịchọpụta na ọ na-ekwu banyere osikapa, ọkụkọ, nchịkọta ihe oriri na-akwadebe n'otu ite. Enweghi mmebe ọzọ, mee ka Ilicit's Rice recipe.

• 06 nke 08

  Osikapa na Carrots
  Osika na Carrots dị mfe ịkwadebe. Nanị saute yabasị na carrots, wee tinye osikapa na mmiri esi mmiri. Ụmụntakịrị m hụrụ nri ụbọchi nke Sabbath a n'ihi na eyịm na carrots tinyekwuo ụtọ na osikapa.

• 07 nke 08

  Osikapa Saffron na Paini Mkpụrụ na Pistachios

  "Riz ọzọ?" Mee ka ezinụlọ gị maa jijiji site n'ijere Saffron Rizice na Paịl mkpụrụ na Pistachios ụtọ, nke a nwaleworo ma nwalee site Ohio Caterers Paula Levine Weinstein na Julie Komerofsky Remer.

• 08 nke 08

  Nri Osikapa Cranberry

  Maka nri nri ezumike na-enye afọ ojuju, jụọ Cranberry Rice Salad, nke a nwaleworo ma nwalee site n'aka Ohio Caterers Paula Levine Weinstein na Julie Komerofsky Remer, tinyere azụ ma ọ bụ ọkụ ọkụ.