Nke a ngwa ngwa ngwa ngwa osikapa osikapa bu ihe di iche iche n'ihi na o na eji ogbe oyibo kama ozo anu aru oyibo. Ihe si na ya pụta bụ mpempe ọkụ, nke dị nro dị nro na ihe nlezigharị ezi aki oyibo. Osisi osikapa a bu ihe di egwu nke ihe oriri, ihe ndi ozo, na ebe ndida anyanwu Eshia, Caribbean, ma obu South America. E nwere ihe oriri na-edozi ahụ ebe ọ bụ na mmiri oyibo bụ abụba na-enweghị abụba, ọ dịkwa elu na potassium, magnesium, na vitamin C.
Ntụziaka a na-achọ maka Thai rice osikapa, ogologo ọka dịgasị iche iche nke osikapa na-esi ísì ụtọ bụ nke dị na Thailand. Jasmine aha a na-ezo aka na ekpomeekpo, nke dị ntakịrị ka ọ na-echetara gị popcorn, ma kama na-ezo aka na agba, dịka osikapa na-acha ọcha dịka okooko osisi jasmine. Ntụziaka a bụ maka mmadụ abụọ na mmadụ anọ (dabere n'otú i si na-ejere ya ozi) mana ọ na-adị mfe okpukpu abụọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 3/4 iko
- mmiri oyibo
- 1 iko
- Thai jismine osikapa
Otu esi eme ya
- Debe mmiri aki oyibo a na-agbapụta ya ma mee ka obụpịa.
- Nwuo na osikapa. Ozugbo ọ laghachiri na obụpde, kpuchie, belata okpomọkụ na ala, ma simmer maka minit 15 ruo 20, ma ọ bụ ruo mgbe mmiri oyibo na-etinye aka na osikapa dị nro.
- Wepu ya na ikpochapu ma kwe ka osikapa zuo ike, kpuchie ya, maka nkeji ole na ole tupu ya ejee ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 298 |
| Ọnụba abụba | 12 g |
| Abụba buru ibu | 10 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 4 g |