Ọ bụrụ na-amasị gị artichokes, na ị na-amasị hummus, mgbe ahụ, ị ga-enwe mmasị na uzommeputa a. Nke a artichoke hummus uzommeputa bụ ọ dịghị brainer - mfe ime, atịchok hummus nwere otutu dị iche iche flavors na na-eme ihe ọ bụla palate.
More Hummus Recipes
- Mkpụrụ obi Avocado
- Hummus nke ohuru ohuru
- Cilantro na Lemọn Hummus
- Ọkpụkpụ Bean Black
- Humal Jalapeno
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 nwere ike ị ga - eji okpukpu iri na abụọ (14) ounces (drained with liquid)
- 1 ike / 14 ounces nke atịchok na nri (drained)
- 2 tablespoons tahini
- 3 pasent olive mmanụ
- 1 kporo garlic (anuahade)
- 2 tablespoon ihe ọṅụṅụ lemon
Otu esi eme ya
- N'ime ihe oriri, jikọta chickpeas, artichokes, na tahini na ngwakọta.
- Jiri nwayọ tinye mmanụ oliv, garlic, na ihe ọṅụṅụ lemon.
- Gwakọta ihe na-agbanwe agbanwe.
Ọ bụrụ na ọkpụkpụ nke atịchok dị oke oke, gbakwunye 1 tablespoon nke mmiri mmiri chickpea n'otu oge ruo mgbe ịchọrọ ịdị na-arụ ọrụ.