Na-achọ nri abalị dị ngwa ma na-edozi ahụ iji dozie ezinụlọ na oge izu ụka na-arụsi ọrụ ike? NA, achọghị ka ị jiri oge gị ejidere na kichin, na-eme nnukwu ọgba aghara ị ga-ehichaa mgbe e mesịrị? Naanị ihe anọ dị iche iche, na nkeji nkeji nkwadebe, nke a na-edozi ngwa ngwa kranberị dị mfe, dị mfe, idozi-na-echefu-ụzọ ọ ga-esi na-ejere ụmụ gị nri nri nri abalị ha ga-eri n'ezie.
Anụ ọkụ ahụ bụkwa nnukwu sliced ma jikwa ụyọkọ kranberị ọzọ na sanwichi, dịka e gosipụtara ebe a. Ma ọ bụ gbanwee ya na salad ọkụkọ, na-eji mgbanaka Mayonezi, ma eleghị anya ụfọdụ mkpụrụ osisi ndị dị ka walnuts ma ọ bụ pecans, ma ọ bụ ụfọdụ mkpụrụ vaịn a na-amị mkpụrụ na ụfọdụ mkpụrụ osisi cranberries a tụfuru.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 ọkpụkpụ anụ ọkụkọ na-enweghị nku
- 1 (1 ounce) envelopu mịrị amị French yabasị ofe mix
- 1 (16-ounce) nwere ike cranberry ihendori (lee Ntuba ama)
- 1 iko Catalina salad dressing
Otu esi eme ya
- Kpochapu oven na 350 F. Gwa efere 9 x 13 na-esi nri.
- Debe anụ ọkụkọ na efere efere. Wụsa French yabasị na-esi nri na-eme ka ọkpụkpụ anụ ọkụ dị.
- Na nnukwu efere, whisk ọnụ cranberry ihendori na salad mgbakwasa. Wunye n'elu ọkụkọ ọkụkọ.
- Nri maka nkeji iri anọ na ise ma ọ bụ ruo mgbe esire ya ọkụkọ.
Rịba ama:
Nri Cranberry bụ nke e ji esi nri ma ọ bụ ụdị ọzọ dị ụtọ.
E nwere ike sie ya tomato ruo mgbe pop, ma mee ka ọ bụrụ ezigbo ihendori, ma ọ bụ na ụfọdụ ihe ndị na-edozi mkpụrụ tomato. Nacte pectin dị na tomato na-agbaze ihendori. Anyị na-eche banyere ya na ekele, ebe a na United States, ọ na-arụ ọrụ na Christmas ebe a na UK. Ma echefula banyere ya n'oge afọ ọzọ! Ọ dị mma na glaze na nri, na ntụziaka dị ka nnukwu izu izu nri nchịkọta ọkụkọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1273 |
| Ọnụba abụba | 70 g |
| Abụba buru ibu | 20 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 409 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 132 g |