Nri / Beetroot Nri nri

Beets, nke a maara dị ka beetroot n'ọtụtụ ebe n'ụwa, yiri ka ọ bụ otu n'ime akwụkwọ nri ndị ị hụrụ n'anya ma ọ bụ kpọọ asị. Ọgaranya bara uru nke akwukwo nri akwukwo nri a bu ihe di uto ma di nma. Dị ka ego a gbakwunyere, epupụta na-enyekwa oriri ma nwee ike ịkwado ya n'otu ụzọ ahụ dị ka chard Switzerland (nke a makwaara dị ka pịịlị akwụkwọ). Ọ bụrụ na ị na-eme na beets bekee, naanị ị ga-anwale ihe ọhụrụ beets maka ezi ekpomeekpo ọbụna beet-ndị iro ga-enwe.

Nri / Beetroot Nri nri

• Na-adị nwayọọ mgbe ị na-asa beets. Ịchọrọ ka akpụkpọ anụ ahụ nọgide na-erebeghị maka nri.

• Ọ bụ ezie na a ga-eri anụ beets nkịtị, a na-ejikarị ya sie, mee ya, kpụchaa, e ghere eghe, ghee ma ọ bụ ka esi ya ya tupu ya eri nri.

• Họrọ beets nke ụdị edozi iji kwalite ọbụna nri.

• Iji jigide nri na agba, obụpde, ime ma ọ bụ uzuoku n'emeghi ka akpa. Akpụkpọ ahụ ga-agbazi ngwa ngwa n'okpuru mmiri na-ekpo ọkụ mgbe a gbasịrị ha.

• Mgbe ị na-akụda, hapụ ma ọ dịkarịa ala sentimita asatọ nke akwụkwọ ị ga-adọrọ mmasị ma ghara iwepụ mgbọrọgwụ ahụ. A na-ewepụ ihe mgbọrọgwụ na mgbọrọgwụ mgbe isi nri.

• Ọ bụrụ na ị ga-akpa tupu ị na-esi nri, onye na-ahụ maka nri na-eri nri na-arụ ọrụ karịa mma mma.

• Maka ekpomeekpo kachasị mma, beet bekee kama ịcha ma ọ bụ steaming. Gbanye ha na mpempe akwụkwọ iji zere imechi.

• Kwadebe ihe dị ka obere beets 3 ruo 4 site na ozi.

• 3 ọkara beets = banyere kilogram 2 ọhụrụ beets na n'elu

• 1 paụnd ọhụrụ beets trimmed = banyere 2 iko sliced ​​ma ọ bụ chopped

• 1 paụnd ọhụrụ beets trimmed = 3 ruo 4 servings

• 1 16-ounce mkpọ dum beets = banyere iko 2

• 1 8 ounce nwere ike sliced ​​beets = banyere 1 iko

• Ihe oriri na ngwa nri gụnyere allspice, akwukwo akwukwo, cloves, chives, igbo ahihia, garlic, mọstad , thyme, na citrus.

• Iji zere inwe mkpịsị aka gị, na-eyi uwe globa mgbe ejizi beets.

• Iji wepụ ihe ọṅụṅụ bekee na mkpịsị aka, jiri ya na nnu nnu na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon na-asacha na ncha na mmiri. Maka igbutu osisi na plastic plasters, jiri ngwọta ịcha ọcha.

• 1 Nkpukpọ nke mmanya gwakọtara na mmiri na-esi nri mmiri ga-eme ka ọ ghara ibelata isi ihe dị na beets ma na-enyere ha aka ịnọgide na-agba agba ha.

• Maka okenye beets, gbalịa ịgbakwunye ntụtụ nke shuga na nnu na iko ọ bụla nke mmiri na-esi nri iji mee ka ahụ dị ụtọ na agba.

• Beets dị elu na sodium, n'ihi ya, ọ dịghị nnu dị mkpa maka mmiri nri.

• N'izu microwave dum beets, gbanye akpụkpọ ma tinye otu paụnd na efere micro-proof na 2 tablespoons mmiri. Kuki na elu maka nkeji 9 ruo 12. Mee ka ezumike maka nkeji ise tupu ịmị obi na ịkwa ahụ.

• Iji zere ọbara ọgbụgba n'ime ihe ndị ọzọ, tinye beets tupu ị na-eje ozi ma ọ bụrụ na o kwere omume.

• Akwukwo bekee a na-eri nri na-eme ka ogwu di nma.

More banyere Beets (Beetroot):

• Nri Atụmatụ Beet
• Nri (Beetroot) Nhọrọ na Nchekwa
• Akụkọ Beet
• Beet Fact Sheet - Beets na Glance

Akwụkwọ edemede

• Na Panisse akwukwo nri
• Akwụkwọ nri kwa ụbọchị
• Mollie Katzen's Vegetable Heaven
• Nri akwukwo nri