Zuru oke maka nri ụtụtụ, nri ehihie, brunch ma ọ bụ ọbụna nri abalị, nri a na-edozi nri na-agakọ ọnụ ngwa ngwa ma na-ekpokọta ekpomeekpo.
Iji nsen, nri, na cheese dị ka isi na-emekwa ka ọ dịtụ ọnụ ala. Nleta na achicha ndị ọzọ na / ma ọ bụ ndị na-aṅụ sịga maka ọdịdị uto. A pụkwara ịkụnye eriri n'ime iko anọ a na-etinye efere na efere karịa efere efere ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
Ntụziaka a na-agụnye "Southern Living: Nwaanyị Nwanyị Ọkara," site na Rebecca Kracke Gordon.
Ihe Ị Ga-achọ
- 7 nri achịcha ciabatta, 3/4-anụ ọhịa na agba
- 5 nnukwu àkwá
- 1/2 iko achicha
- 1/2 iko ọkara na ọkara
- 1/2 iko oyi kpọnwụrụ ma ọ bụ refrigerated pre chopped chopped yabasị
- 1 ngwongwo (8 ounces) nke mejupụtara ngwakọta nke Mexico
- 1/2 ngwugwu (8 ounces) cheese Monterey Jack
- 1 nwere ike (4.5 ounces) chopped green
- chilies , drained
- 1 ite (2 ounces) diced pimiento, drained
Otu esi eme ya
- Na-eri achịcha ahụ ka ọ bụrụ ihe dị ka iko isii na isii.
- Gwakọta àkwá, nsị nsị, ọkara na ọkara, yabasị, cheese Mexico, Monterey Jack cheese, chilies na pimiento na nnukwu nnukwu efere. Jiri nwayọ nwuo na achịcha.
- Wunye ngwakọta achịcha ahụ na efere achịcha 9 nke anụ ọhịa.
- Richaa na 425 F maka nkeji iri abụọ na abụọ ma ọ bụ ruo mgbe browned ma setịpụ.
- Jụọ ozi ozugbo.
Ihe edeturu
Chọọ maka yabasị na preropped na refrigerated mepụta akụkụ ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ na ihe friza.
Enyemaka na-eje ozi
N'agbanyeghi mgbe ị na-eje ozi na nke a, ezigbo nkwado na-eme ochie na onye ọ bụla hụrụ n'anya. Ha na-eme nri nri zuru oke.
Fụtụ anụ ezi anụ ọhịa ma ọ bụ anụ ezi Canada, gbakwunye ihe na-acha ọkụ ọkụ na toasted English muffins ma ọ bụ nri ọka wit dum. Tinye ụfọdụ salad mkpụrụ osisi n'akụkụ, ihe ọṅụṅụ na-acha odo odo na ọgaranya, kọfị mmiri, espresso ma ọ bụ lattes.
Ọ bụrụ na ọ bụ brunch, jụọ mimosas ma ọ bụ ọbara mary kama ihe ọṅụṅụ maka ntakịrị glam na dochie a akwukwo nri casserole maka mkpụrụ osisi salad ma ọ bụrụ na ị ga-amasị a bit ọzọ ịkwa.
Ọ bụrụ na ị na-eje ozi maka nri nri a maka nri abalị, debe anụ ezi ma ọ bụ anụ anụ Canada na menu (onye ọ bụla hụrụ ya n'anya). Ma gbanwee ọgaranya, cheesy potato casserole n'ihi na ish browns ma gbakwunye ihe oriri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị ka ọka ma ọ bụ broccoli na-acha akwụkwọ ndụ na-eji nnu na-ose mee ihe ka ihe oriri wee ghara ịsọ mpi. Ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịhapụ obere carbs, wepụ ihe nduku potato ma jee ozi ọgaranya ma juputa ihe oriri na cheese cheese instead of the vegetables steamed.
Ntuziaka metụtara ya
• Mba French Crescent Casserole Ntụziaka
• Ntụziaka Ndị Grik na-emepụta
• Ntụ ọka nke ahịhịa na-esi ísì ụtọ
• Salmon Quiche Ntụziaka
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 417 |
| Ọnụba abụba | 23 g |
| Abụba buru ibu | 14 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 7 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Sodium | 655 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 23 g |