Ndi Thai Ribs

Ụgbụgbọ Thai ndị a bụ ihe na-atọ ụtọ, na-etinye ya na ihe oriri na-atọ ụtọ nke Thai nke na-eme ka ọnụ ọnụ gị na-abụ abụ. Naanị kpokọta otu ihe oriri a na-ahụkarị na Thai, mgbe ahụ, wụsa ribs na akpọọ nkụ - dị mfe, ma dị mma. Ọ bụrụ na ị na-achọ ka ọnyá gị dị nro, m na-atụ aro ka ha kpuchie ha maka oge mbụ ma ọ bụ karịa, mgbe ahụ kpughee tupu ị na-eje ozi. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ha oseose, tinyekwuo ọka ndụ ọhụrụ dị na ihe oriri, nyocha ntanetị ka ị na-aga. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ka ha dị nro, wepụ mkpụrụ ahụ na gbakwunye ọkara otu chili. Achọla ka ị hapụ mmiri ahụ - ọ bụ ihe na-eme ka efere a dị ndụ. Ribs tip: Achọpụtala m na ha na-eji nwayọọ nwayọọ na-eji ha eme ihe bụ ihe na-eme ka ọnyá dị nro ma dị ụtọ. Gbalịa ikwe ka ihe ruru awa 2 maka mmiri - ihe fọdụrụ bụ cinch. Na-enye ha osikapa, salad, noodles, ma ọ bụ naanị site n'aka onwe ha maka ahụmahụ mkpịsị aka na-eme mkpịsị aka!

Ihe Ị Ga-achọ

• 2 T. tinye ya yabasị
• 3 garlic garlic
• 1 ọhụrụ chili green, minced
• 1/3 cup soy sauce
• 2 T.
• azụ azu
• 2 tsp. osikapa mmanya (ma ọ bụ ụdị mmanya ọzọ)
• 1/3 iko juru na agba aja aja
• 4 T. table syrup (m na-eji maple sirop)
• 2 tsp. ọka starch

Otu esi eme ya

1. Ngwurugwu na-ekpochapu ọka ruo 275 degrees.
2. Gwakọta yabasị, garlic, chili, soy sauce, azu azu, osikapa mmanya, shuga shuga na okpokoro okpokoro na efere. N'ikpeazụ, whisk ke ọkastarch.
3. Rinse ezi ezi ma debe ya na efere a na-esi nri. Pat akọrọ n'akụkụ abụọ ya na akwa akwa akwụkwọ. Wunye ihe ntanetụ, jiri nwayọọ na-atụgharị n'akụkụ niile. Mee ntuziaka n'ihu: N'ebe a, ị nwere ike ịhapụ ya n'ime friji ka ị na-agbanye ruo awa 24 tupu ị na-esi nri.

1. Tinye efere na etiti oven gị ruo oge awa 1.5 ruo awa 2 (rịba ama na a nwere ike ịkụnye ụrọ ndị a na ogo 350 maka awa 1 mana ha agaghị agbanye ihe dịka nro ma ọ bụ dị ụtọ!). A na-eme ka anụ ezi zuo okè ma ọ bụrụ na ọ dị ntakịrị.
2. Nri-ule ihe ntanye maka ntanetị nke flavors, na-agbakwunye ihe ndị ọzọ azu maka ihe ọkụkụ na nnu dị omimi, ma ọ bụ na-amịpụta lemon ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lime ma ọ bụrụ na ọ dị nnu maka uto gị. Eberibe ihe nkpuchi n'enye aka n'enye onyinye ma na-eje ozi n'elu osikapa Thai . A na-etinye ihe oriri dị iche iche magburu onwe ya maka nkwụsị ikpeazụ. Ọ bụrụ na achọrọ, fesaa ya na finely sliced ​​mmiri yabasị na IGBO!

Ihe ndị ọzọ Ribs: Atụmatụ ndị a: N'ụbọchị ndị a, m na-eme ka ụtarị ndị ahụ ghara ịchọta ya n'èzí, ma ọ bụrụ na ị na-achọ ka ọnyá gị na-ada, ọ bụ ihe ị ga-eme. Kwadebe ha dịka e kwuru n'elu, wee kpuchie pan ahụ na mkpuchi kwesịrị ekwesị ma ọ bụ mgbidi. Richaa na 275 ruo awa 1.5 maọbụ ruo mgbe obi dị gị mma ma sie gị mma (ruo awa 2). Mgbe ahụ, wepụ mkpuchi / foil, bekee na ihendori, na akpọọ nkụ maka oge ọzọ 5-8 iji gwụchaa. Nke a ga - enye gị ọnyà dị ike!

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	222
Ọnụba abụba	1 g
Abụba buru ibu	0 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	2,709 mg
Carbohydrates	54 g
Fri nri	2 g
Protein	4 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.