Ntụziaka atọ a nwere maka spinners ma ọ bụ dumplings Jamaica na-ewu ewu na nri.
A na-eji dumplings eme ihe niile na-etinye ntụ ọka mgbe ụfọdụ na-agbakwunye ọkame. Enwere ike sie ya ma rie ya dị ka efere nri ma ọ bụ esi ya na snoo.
A na-amarakwa ihe ndị a dị ka ndị na-atụgharị anya na ndị na-esi ísì mmiri n'ihi na ogologo oge ha na-esi ísì ụtọ na-eme ka ha daa ma gbanye ha mgbe ha na-esi nri, ebe ọ bụ na agbụrụ omenala dị nnọọ bob na ise n'elu.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 iko ntụ ọka niile
- pinch nke nnu
- mmiri na-eme ka mgbochi siri ike
Otu esi eme ya
Na obere efere, whisk ọnụ ntụ ọka na nnu.
Tinye mmiri zuru ezu iji mee ka mgbochi siri ike.
Ozugbo e guzobere mgwakota agwa ahụ, tụnye ihe dị ka 1/2 ounce nke mgwakota agwa ma tụgharịa ya n'etiti aka gị site n'ụdị ọdịdị dị nro dị arọ. Tinyegharịa ruo mgbe agwakọtala ngwakọta ahụ niile ka ọ bụrụ ntancha.
A na-esi esi nri n'ime mmiri na-esi esi mmiri esi mmiri sie ma ọ bụ tinye ya na ofe ma ọ bụ na-ezuru nkeji iri na ise tupu a kwadebe ya.
Ị nwekwara ike
- Caribbean Cornmeal Dumplings Ntụziaka : Ndị a dumplings nwere obi ụtọ ma na-ejuputa onwe ha, ma ha nwere ike iri na nnu nnu azụ ma ọ bụ a saucy stew. Mgbe ha dị obere, ha zuru okè maka isi nri na soups.
- Caribbean Fufu Dumplings Ntụziaka : Fufu dumplings enweghị ntụ ọka ọbụla. A na-eji anụ ndị a kpụkọrọ akpụkọ na ndị a kpụkọrọ akpụkọ bụ ndị a na-amịnye bọọlụ ma rie ya na soups na stews.
- Ntuziaka dị mfe nke Caribbean Dumpling : Ntụziaka dị mfe maka nchịkọta sie bụ nke a na-eji ntụ ọka eme ihe na ntụ ọka maka ntinye aka.
Jụọ Ndị Spinners na ndị a
- Ntụziaka Achịcha Kaịlị Caribbean : Kama nchịkọta nchịkọta dị mfe nke edere n'elu, gbalịa na-etinye nsị na nke a na-eji anụcha beeheel nke a na-ahụkarị nke ọma na ya. A na-ere Cowheel n'ọtụtụ ahịa na ụlọ ahịa dị na Caribbean. Ọ nwere ike ịnweta site na onye na-azụ gị na United States. Ma ọ bụrụ na ọ bụghị, dochie oxtails.
- Caribbean Beef Tripe Soup Ntụziaka : Ndị na -esi efere ga-atọ ụtọ nke a na-esite na broth beefy ịmepụta ezigbo obi ofe nke nwere ike iji dochie anya nri.
- Caribbean Beef Soup Ntụziaka : Saturday bụ ofe ụbọchị na Jamaica na a na ofe mere beef stew anụ bụ ụdị nke ụdị soups debeere izu ụka. Ọ bụ bred nke dị ogologo nke na-eme ka mpi dị iche iche na-esi na peas, osisi, poteto dị ụtọ, okra, carrots, na dumplings. Usoro nri nwere ike mee ngwa ngwa site na nri na onye na-esi nri.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 100 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 427 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |