Ndị na-eme Ụlọ Nche na-amalite

Nke a na uzommeputa na-arụ ọrụ kacha mma ma ọ bụrụ na ịnwe nnukwu ngwakọta. Ọ bụrụ na ịnweghị, gaa n'ihu ma mee ya. Naanị tie ma tie mgwakota agwa ahụ nke ọma ka ị gbakwunye ntụ ọka ahụ.

Ngalaba ọ bụla nke na-apụta na ị ga-eme ka mma karịa nke mbụ. Jide n'aka na ị gụọ ntụziaka ahụ nke oma tupu ịmalite. E nwere otutu ihe ntuziaka mgbe ntụziaka nhazi.

Oh, na ebe a bụ ihe ị ga-eme na ihe ndị na-efunahụ mgbe ị gbanyuru agbatị nile: kpokọta ụfọdụ iberibe ma jiri nwayọọ na-amanye iji mepụta bọmbụ siri ike. Dip na butter butter na-etinye na tee tee. Bilie, akpọọ nkụ, na brush na bọta mgbe ha si n'ime oven pụta. Ị nwere ike ịmasị ka mbipute a dị mma karịa nke mara mma, zuru oke nkeji ọnwa. Ha nwere ọkpụkpụ dị egwu ma bụrụ ndị na-agba ọsọ. N'echi ya (na nke na-esote), kpoo ihe na-agagharị na ngwa ntanetị ihe dị ka sekọnd 10 na mpịakọta dị elu ma ha ga-adị ka okwute dị ka ha dị mgbe ha si na oven pụta.

Ihe Ị Ga-achọ

Otu esi eme ya

  1. Kpoo mmiri ara ehi na mmiri na obere obere saucepan na obere okpomọkụ. Gwakọta 1/3 nke ngwakọta a na ihe na-eko achịcha na obere efere ma nọrọ ọdụ ruo mgbe ị ga-atụba, ihe dị ka nkeji iri na ise. Na nnukwu nnukwu efere, jikọta mmiri ara ehi mmiri ara ehi, mmiri gbazee, nnu na shuga ma tie aka ruo mgbe etisasịre sugar. Mgbe ahụ gbakwunye nsen a na-agba na ihe oriri yist.
  2. Tinye ntụ ọka, 1 cup n'otu oge, na-eti na elu ọsọ nke mix mixer . Mgbe mgwakota agwa ahụ na-agbasapụ ike ịkụ aka, bido na ntụ ọka ntụ ọka, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iji mee ka mgwakpo agwa. Gaa na ala floured ma kpochaa ya maka nkeji 5, ruo mgbe ị ga-adị ezigbo ụtọ na satiny.
  1. Tinye ntụ ọka na efere a na-esi na tee, na-atụgharị na griiz n'elu. Na-ekpuchi ma na-ebili na ebe ekpo ọkụ ruo mgbe ìhè dị okpukpu abụọ, ihe dị ka elekere 1.
  2. Kpoo mgwakota agwa ma gbasaa n'elu ala di elu rue okpukpu 1/2 "kpochapu". Jiri akwụkwọ na-agbaze bọta ma tụba ọkara ka ọkara ọkara. Eji nwayọọ nwayọọ na-ejide ya, n'ihi ya, akwụkwọ ndị ahụ adịghị eme ka ha bilie. Tinye na 2 greased 13x9 "pans, cover, ma bilie ọzọ ruo ugboro abụọ, ihe dị ka minit 45.
  3. Achịcha na-apụta na 350 F maka minit 20 ruo 25 maọbụ ruo mgbe aja aja aja. Wepu na pan ozugbo na ahịhịa na gbazee butter.
Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories 60
Ọnụba abụba 4 g
Abụba buru ibu 2 g
Abụba na-enweghị ntụpọ 1 g
Cholesterol 26 mg
Sodium 72 mg
Carbohydrates 5 g
Fri nri 0 g
Protein 1 g
(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.