Achịcha Muffaletta bụ nri Ịtali na ị nwere ike dochie achịcha ezigbo Italian site na ime achịcha mgbe ị na-eme sanwichi a. Achịcha ahụ n'eziokwu na-ekwu na a ma ama bụ ụdị. Ị na-eme ya ka ọ bụrụ ogbe achịcha gbara gburugburu, ọ na-esi n'ekwú ihe dị ka sentimita 8 n'obosara na ihe dịka 1 1/2 sentimita asatọ. Ọ na-apụta na akụkụ ndị a bụ ego zuru oke maka Sanwichi Mufletteta. Ọ bụrụ na ị na-eji achicha azụmahịa nke Ịtali, ị ga-akwụsị ma ọ bụrụ na ị tụfuo achịcha ma ọ bụ inwe nri karịa ntụwichi sanwị.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko ntụ ọka (lee ihe edere n'okpuru)
- 2 1/2 iko ntụ ọka niile
- 1 1/2 iko mmiri
- 1 tablespoon nnu
- 1 tablespoon. shuga
- 2 tablespoons mmanụ oliv
- 2 teaspoons ngwa ngwa / ngwa ngwa-ịrị yist
Otu esi eme ya
1. Nji nkocha nchịkọta na mixer *, jikọta ntụ ọka nile , 2 iko ntụ ọka, mmiri, nnu, shuga, mmanụ oliv, na yist na efere nke ihe nkwụnye ihe - na-akụtu n'akụkụ dịka ọ dị mkpa - na ala ọsọ ruo mgbe agwakọta. Tinye ntụ ọka ọzọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mana rịba ama na mgwakota agwa kwesịrị ịdị nro.
2. Mee ka onye na-agba ọsọ ma ọ bụ gwakọtara na nkeji asatọ.
3. Gwakọta mgwakota agwa na osisi na-ejighị nwayọọ nwayọọ * ma mee ka ọ bụrụ bọl.
4. Ihe dị ọcha ma kpochaa ihe na efere ma na-agba ya ọkụ n'emeghị ihe ọ bụla. Tinye ntụ ọka na nnukwu efere, na-agbanye ala, ma na-ekpuchi isi na mmanụ.
5. Na-ekpuchi ekpuchi na nkedo plastik ma kwe ka ebili ruo mgbe okpukpu abụọ buru ibu, ihe dika 1 1/2 awa.
6. Gwakọta mgwakota agwa n'elu osisi ahụ gwakọtara na knead maka minit 2. Kewaa abụọ, ma ghọọ bọọlụ.
7. Mee ka mgwakota nri zuo ike maka nkeji iri na ise ma debe ya n'ime diski 7 - sentimita 8 n'obosara.
8. Debe diski ọ bụla na mpempe mmiri, ma jiri ihe ndụdụ kpuchie niile.
9. Kpuchie ya na plastik nke a gwara ya na mmanu ma kwe ka o bilie ruo mgbe okpukpu abuo n'ogo, ihe dika 1 1/2 awa.
10. Ọ bụrụ na ị nwere nkume na-eme achịcha * tinye ya n'elu ite na etiti oven. Kpochapu ọkụ na 425F.
11. Na-eri ogbe achịcha ọ bụla maka minit 20 ruo 25 ruo mgbe ọ ga-acha. Jụụ na eriri waya tupu ị slicing.
Rịba ama 1: Ị nwere ike iji ntụ ọka ọ bụla mee ihe ọ bụrụ na ịchọrọ, mana ntụ ọka ahụ na-agbakwụnyekwu obi ụtọ.
Ntuba nke 2: Achịcha a na-adaba nke ọma ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ na-ejikwasị ya na plastic dị iche iche ma debe ya na akpa nzacha zip.
* Rịba ama: Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ndepụta nke akụrụngwa na akwụkwọ m na-adabere na ime achịcha na- atụle ndepụta a .
Ihe ntụziaka metụtara ...
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Ọnụba abụba | 7 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,226 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 2 g |