Mkpụrụ osisi ndị dị na mkpụrụ a na-enye ọtụtụ vitamin C
Mkpụrụ pọmigranet ahụ na-emepụta ihe na-eme ka ihe dị mma na ọdịda na n'oge oyi gaa n'òtù ndị na-emepụta ihe n'ụlọ ahịa gị. Mba nke Iran na Iraq, mkpụrụ osisi ahụ dị oke mma n'ụwa niile ma mkpụrụ osisi ha na-amịpụta.
Ọdịnaya nke pọmigranet
Mkpụrụ pọmigranet ọ bụla nwere ọtụtụ narị obere mkpụrụ osisi a na-akpọ arils, onye nke ọ bụla gbara ihe ọṅụṅụ dị ụtọ nke na-egbuke egbuke. Mkpụrụ osisi ahụ dị gburugburu isi na oyi akwa dị ka mmanụ aṅụ.
Akpịrị akpụkpọ ahụ na-acha ọcha nke akwụkwọ nwere nnukwu tannic acid ọdịnaya ma na-atọ ụtọ oke ilu iri nri, ọ bụ ezie na ha na-emekarị ka ha banye na ngwaahịa anụ ahụ maka ikike ha na-emeso akọrọ akpụkpọ na afọ.
Mkpụrụ osisi pọmigranet na-amị mkpụrụ
Mkpụrụ osisi pọmigranet na-apụta na ọkwa dịgasị iche iche nke salads na desserts, ma ị nwere ike iri mkpụrụ n'onwe ha. Nwee nkpuru ohuru site na mbu na-adi n'elu osisi ka ha wepu ihe ozo si n'akpa ndi ahu, ma loda osisi na ihe nile. Mkpụrụ ahụ na-enye roughage iji nyere aka na mgbaze. N'aka nke ọzọ, ị nwekwara ike ịgha mkpụrụ ahụ ịtọhapụ ihe ọṅụṅụ, ma gbụọ ha.
Iji wepu mkpụrụ osisi ahụ, tụgharịa mkpụrụ pọmigranet ahụ n'elu ala dị elu ka ị na-eji aka gị pịa ya. Dee akpụkpọ ahụ gburugburu akara mkpụrụ osisi ahụ ma dọba ya na halves n'aka gị. Jide otu n'ime oghere ndị dị n'akụkụ halves n'elu otu nnukwu efere ma gbanye azụ n'azụ ya na ngaji osisi, na-atụgharị pin, ma ọ bụ anụ mallet.
Ghichaa mkpụrụ osisi ahụ nke ọma ka ị na-eme ya mkpụrụ ahụ dabara n'ime nnukwu efere ahụ. Usoro a na-eme ka ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke, n'ihi ya ị nwere ike chọọ ime ya na kichin.
Ntụziaka Iji Mkpụrụ pọmigranet Mkpụrụ
Mkpụrụ pọmigranet ọ bụghị nanị na ihe ịma mma nke agba dị ka ihe eji edozi ma na-enyekwa ederede a na-atụghị anya ya na ekpomeekpo na ntụziaka .
Tinye arils na cocktails, tụba ha na salads, fesaa ha na crostini, ma ọ bụ puree ha ka a dip. N'ụzọ dị ịtụnanya, mkpụrụ pọmigranet abụọ dị mma nke ọma na oliv-ị nwere ike ịchọpụta nhọrọ na-adịghị agwụ agwụ ma a bịa na nri na mkpụrụ pọmigranet . N'India, mkpụrụ osisi a mịrị amị na-eme ka ọ ghọọ uzuzu iji mee anụ.
Ihe ọṅụṅụ mbadamba pọmigranet
Ị nwere ike iji ụzọ ole na ole wepụ ihe ọṅụṅụ si na osisi. Ihe kachasị mfe ma mee ka ọ dị mfe maka inweta agụụ ugbu a bụ ịgbalịsi ike na-atụgharị mkpụrụ osisi ahụ n'elu elu iji kpochapụ akpa ihe ọṅụṅụ. Mgbe mkpụrụ osisi ahụ dị nro, nkwụsị njedebe, tinye ahihia, ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ ahụ, na-eme ka ị na-aga.
Ịnwekwara ike ịkụ mkpụrụ ahụ na ihe nrịzi nri, mezie ihe ọṅụṅụ ahụ site na mkpụrụ osisi ahụ, ma ọ bụ tinye ha site na igwe nri. Maka ụzọ dị ala, tụgharịa mkpụrụ ahụ n'ime akwa zip-top plastic ma kpochapụ ha site na ntụtụ. Sipip otu akuku akpa ka igbapu ya.
Uru nke pọmigranet
Juputara na antioxidants, otu mkpụrụ pọmigranet nwere pasent 50 nke RDA maka vitamin C. Nlekọta ahụike na-egosikwa ikike ha nwere maka iwelata nsogbu obi, igbochi ọrịa cancer na ọrịa ogbu na nkwonkwo, ịgwọ ọrịa anaemia, na ịchịkwa ọrịa shuga.