Halva bụ ihe oriri kachasị amasị na Middle East. Nke a na-agụnye mkpụrụ osisi sesame maka ighikota na uzommebe omenala. Ije ozi na kọfị ma ọ bụ tii, ọ bụ nkwụsị zuru oke ọ bụla nri. Halva dị mfe ịme ma na-atọ ụtọ dị ka ị na-eji ụbọchị dum akwadebe ya!
Ihe Ị Ga-achọ
- 3 iko mkpụrụ osisi sesame
- 3/4 iko tahini
- 1/2 iko shuga
- 1/2 iko mmanụ aṅụ
- 1/4 teaspoon pawuda
- 1/4 teaspoon allspice
Otu esi eme ya
- Na skillet, kpoo mkpụrụ osisi sesame na ọkara ọkụ ruo mgbe ọ na-ejighị ya.
- Ozugbo a gwakọtara ya, gbakwunye mkpụrụ osisi sesame na otu ihe oriri na otu iko n'otu oge na ngwakọta. Tinye tahini, shuga, mmanụ aṅụ, pawuda na allspice na mkpụrụ ruo mgbe ngwakọta dị oke ma sie ike.
- Weta pan ihe na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ kaadị plastik na pịa ngwakọta ọbụna n'ime pan. Kpuchie na refrigerate ruo mgbe ike. Bee n'ime uzo ma jee ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 715 |
| Ọnụba abụba | 49 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Fri nri | 13 g |
| Protein | 17 g |