Red wine na steaks bụ zuru okè nsonye. Mmiri a na-acha uhie uhie na-acha ọbara ọbara bụ ihe nchịkọta dị ala nke na-adị mfe itinye ọnụ na minit ole na ole. Ọ bụ ụzọ zuru okè iji jiri mmanya ikpeazụ ahụ na-acha ọbara ọbara nke na-agaghị adị mma echi.
Mmiri ahụ n'onwe ya dị ezigbo mkpa, na-eji obere ose, yabasị, na garlic maka ose. Rosemary na-arụ ọrụ nke ọma na mmanya na-acha ọbara ọbara, na-enye steak ntakịrị ekpomeekpo ekpokoro ma na-ekwe ka ekpomoko anụ ahụ na-enwu.
Ọ ga-adị mkpa ka ị na-ekpuchi steak maka awa ole na ole ma ọ dịkarịa ala, ya mere, nke a bụ ọrụ ụtụtụ zuru oke. Ị ga-enwe ụbọchị niile iji na-efegharị ma na-atụ anya na steak gị. Ọ bụ mmalite dị mma nke nri a na-eme n'ụlọ nke ga-abụ ihe dị egwu na poteto dị ụtọ ma ọ bụ akwụkwọ nri ndị a gụrụ.
Ọ bụrụ na ị hụrụ ezigbo steak ọka, jide n'aka na ị ga- agbanye na ndụmọdụ ole na ole tupu ịmalite. Cheta na ihe a na-ekpo ọkụ ga-ekpo ọkụ nke ukwuu, ihe ndị a na-atụgharị mmanụ, ma ọ ga-ewe nkeji ole na ole na n'akụkụ ọ bụla iji ruo ọkara ma ọ bụ ọkara nke ọma.
Mmiri Wine Na-acha Uhie Uhie Marinades
E nwere ọtụtụ ụzọ isi mee marinade mmanya na-acha ọbara ọbara. Ụfọdụ na-arụ ọrụ dị mma karịa otu ụdị anụ (ma ọ bụ na-abụghị anụ). Ọ bụrụ na ị na-enwe obi ụtọ na-esi nri na mmanya, jide n'aka na ịchọpụta ntụziaka ndị a.
- Red Wine Chicken Marinade - Nke a marinade flavorful gụnyere Worcestershire na soy sauces, garlic, na ginger. Ọ dị mma maka anụ ọkụkọ.
- Red Wine na Ginger Filet Mignon Marinade - A na-esi ísì mmiri, ọ na-esiri ike iguzogide marinade marin marin a na-edozi ahụ.
- Red Wine Prime Rib Roast Marinade - Tinye ihe na-acha ọbara ọbara mmanya marinade na delicious ụgbụgbọ anụ na-eje ozi ya n'akụkụ ọkacha mmasị gị n'akụkụ efere.
- Red Wine Sirloin Tip Marinade - Na marinade a uzommeputa jupụtara na itoolu herbs na ngwa nri na ị nwere ike nwere na nnukwu teko.
- Wine Wine Tofu Marinade - Achịcha anụ nwere ike ime nke ọma na marinade mmanya nakwa usoro nchịkọta dị mfe a na-arụ ọrụ n'ụzọ zuru oke na tofu na veggies.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 cup mmanya uhie
- 3/4 iko olive mmanụ
- 1 tablespoon ihe ọṅụṅụ lemon
- 1 teaspoon nnu nnu
- 1 teaspoon ose
- 5 garlic cloves (minced)
- 2 tablespoons yabasị (diced)
- 2-3 sprigs ọhụrụ Rosemary
Otu esi eme ya
- Gwakọta ihe niile a na-eme na iko otu iko wee wụsa ya na nnukwu plastic zipa akpa.
- Tinye ihe abụọ ma ọ bụ atọ 6-8-ounce steaks ma mechie akpa ahụ.
- Refrigerate maka awa 4-6, na-atụgharị akpa ọtụtụ ugboro iji mix marinade ahụ.
- Kwadebe steaks dị ka ọkacha mmasị gị ma dozie ihe ndị ọzọ na marinade.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 635 |
| Ọnụba abụba | 56 g |
| Abụba buru ibu | 8 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 41 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 3 g |