Achịcha nke mmanụ aṅụ na-enwe ezigbo ekpomeekpo nke a na-apụghị ịkụ aka na mmiri ọ bụla ọzọ. Nri a na-acha ọcha na-acha ọcha nke a dị mma maka nri ndị na-esi nri achịcha ma ọ bụ nnukwu achịcha na-eri nri ọ bụla, n'oge ọ bụla n'ụbọchị.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 1/4 iko mmiri (95 ruo 110 degrees F)
- 2 1/4 teaspoon
- nri yist akọrọ
- 1 cup mmiri ara ehi (ime ụlọ okpomọkụ)
- 2 na mmanụ aṅụ tablespoons
- 2 teaspoons nnu
- 3 bọta butter butter (nro)
- 6 iko ntụ ọka achịcha (banyere)
Otu esi eme ya
- Na nnukwu efere, gbanye mmiri ọkụ na yist. Tinye mmiri ara ehi, mmanụ aṅụ, nnu, na butter. Nwuo. Tinye 4 iko ntụ ọka na mix ọma. Tinye na ntụ ọka zuru ezu iji mee mgwakota agwa nke na - esote ngaji gburugburu nnukwu efere ahụ. Ghichaa mgwakota agwa n'elu ala ma kpochapu ya maka minit 10, na-agbakwunye ntụ ọka ka ọ dị mkpa ruo mgbe mgwakota agwa ahụ siri ike ma dị mma maka aka. Ebe mgwakota agwa na ọkara greased nnukwu efere. Tụgharịa mgwakota agwa na nnukwu efere nke mere na n'elu na-ejikwa nwayọọ greased. Na-ekpuchi ákwà dị ọcha ma na-ebili na ọkụ, ebe a na-edeghị akwụkwọ maka awa 1.
- Punch ala mgwakota agwa. Ghichaa mgwakota agwa n'osisi a na-ejighị ya ọkụ ma kpochie ya maka minit 5 ma ọ bụ ruo mgbe ihe ndị ahụ na-apụta. Kewaa mgwakota agwa n'ime akụkụ abụọ. Eji mpekere ọ bụla n'ime ọkara. Debe ogbe achịcha ọ bụla na teepu, 9 X 5-inch achịcha pan. Kpuchie ma bilie na ọkụ, ebe a na-edeghị akwụkwọ maka minit 45 maọbụ ruo okpukpu abụọ.
- Nri achicha na ogo 350 nke F maka nkeji 40 ma ọ bụ ruo mgbe isi achicha na-acha aja aja na nri na-ada ụda mgbe a na-ekpuchi elu. Wepu nri site na pans ma mee ka mmiri dị jụụ.
Nri Atụmatụ achịcha
- Jiri mmiri akpọrọ mmiri kama ịmị mmiri iji mee nri gị. Ndị na-agba mmiri na mmiri mmiri nwere ike na-egbu mgbe ụfọdụ igbu yist dị mkpa iji mee ka achịcha gwakọtara gị.
- O siri ike ịmụta otú ị ga-esi mee achịcha ntụ ọka .
- Achịcha Brush na bọta ozugbo e mechara achịcha iji mepụta nro dị nro.
- Achịcha Brush na mmiri ara ehi tupu mmiri emepụta ihe gbara ọchịchịrị, nke na-egbu maramara.
- Achịcha Brush na akwa ọcha n'ihu mmiri iji mepụta ihe na-egbu maramara.
- Iberibe achịcha na mmiri mgbe ha na-akpọ nkụ ga-emepụta kịtịkpa.
- Mgbe a na-etinye mmanụ aṅụ na ntụ ọka, ọ na-enyere aka ichebe mmiri na-eko achịcha.
- E nwere mmiri ara ehi na mmiri ara ehi nke okpukpu kporo ntụ . Jiri ya iji chọpụta ókè mmiri ara ehi ga-agbakwunye na mmiri mgbe ị dochie mmiri ara ehi na nhazi.
- Ị nwere ike iji ụdị mmiri ara ehi ọ bụla n'ime uzommeputa a: mmiri ara ehi zuru ezu, mmiri ara ehi, abụba dị ala, wdg. A pụkwara iji mmiri na mmiri ara ehi mmiri ara ehi dochie ya.
- Achịcha achicha nwere nnukwu mmanya na-aba n'anya karịa ntụ ọka. Nke a pụtara na achịcha e ji ntụ ọka mee ga-ebili elu karịa nri e ji ntụ ọka mee. Ị nwere ike ime ka nri gị na ntụ ọka na-agbakwunye 1-1 / 2 teaspoons gluten ka ọ bụla iko nile-nzube ntụ ọka ị na-eji na nri uzommeputa.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 309 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 1 g |