Joe's Crockpot Nduku ofe

Ekele diri Joe maka ikesa oke ogwu ntaneto a.

Ihe Ị Ga-achọ

• 8 nnukwu poteto (cubed)
• 1 cup yabasị (chopped)
• 2 bọta butter ma ọ bụ margarine
• 2 chickillon cubes
• 2 tablespoons pasili flakes (akọrọ)
• 6 iko mmiri
• 2 iko mmiri ara ehi
• 1/2 iko ntụ ọka weere na mmiri

Otu esi eme ya

1. Tinye poteto, eyịm, bọta, bouillon, pasili, na mmiri na ngwa ngwa cooker / Crock Pot na-esi nri kwa ụbọchị na ala na-ajụ. 1/2 awa ruo otu awa tupu ị na-eje ozi; tinye mmiri ara ehi na ntụ ọka.
2. Mgbe ofe ahụ na-amụba, ọ dị njikere ije ozi.
3. Rịba ama: Tinye cheese cheese Velveeta 1/4 iberibe ogwu tomato. 1 nwere ike ịmepụta mmiri ara ehi na-ekpochapu mmiri ara ehi.

Na-eje ozi 6 ruo 8.

Ntụziaka ndị ọzọ

• Crockpot Potato ofe

• Soseji na Nduku Potato Na kale
• Nri Nduku Ogwu
• Nri Potato Egwu Na Ham
• Potato ofe Na Mba Ham na Chiiz
• Nri sose na tomato

Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi)
Calories	196
Ọnụba abụba	8 g
Abụba buru ibu	4 g
Abụba na-enweghị ntụpọ	3 g
Cholesterol	18 mg
Sodium	590 mg
Carbohydrates	24 g
Fri nri	2 g
Protein	7 g

(A na-agbakwụnye ihe ọmụma na-edozi ahụ na ntụziaka anyị site na iji nchekwa data na-arụ ọrụ ma bụrụ nke a ga-atụle atụmatụ.