Ihe Ị Ga-achọ
- 3 iko ntụ ọka (gbakwunyere obere ihe maka kneading)
- 1 teaspoon nnu
- 1/2 iko mmiri oyi
- 1 egg
- 1 egg ọcha
- 1 teaspoon mmanya
- 3 tablespoons shortening
Otu esi eme ya
1. Na nnukwu efere, pịa mmiri, akwa, akwa ọcha na mmanya. Wepụ ya.2. Na efere dị iche, jikọta iko atọ nke ntụ ọka na nnu.
3. Ghọta mkpụmkpụ n'ime ntụ ọka a na-etinye na pastry blender ma ọ bụ breeze bọta abụọ. Mee olulu mmiri na etiti ntụ ọka ahụ ma wụsa mmanụ mmiri si na mbụ efere na etiti.
4. Gwakọta mmiri na mmiri akọrọ na ndụdụ ruo mgbe ọ ga-esi ike.
5. Ghichaa mgwakota agwa ahụ n'èzí. Kpocha ya ruo mgbe agwakọta ntụ ọka ahụ na ntụ ọka ahụ dị nro.
6. Gwakọta mgwakota agwa na plastic na refrigerate maka ọ dịkarịa ala 1 hour, ma ọ dịghị ihe karịrị 24 awa.
NDỤMỌDỤ: Ọ bụrụ na ịchọrọ ijiri ntụ ọka ahụ karịa awa 24, ịnwere ike ifrii ya.
Ọrụ: Na-eme ihe dị ka elekere isii nke anụ ọhịa asatọ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 336 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 4 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Fri nri | 8 g |
| Protein | 12 g |