A na-eji nwayọọ nwayọọ na-emepụta ihe ndị e ji esi nri, ihe ọṅụṅụ na osikapa na mmanya na-edozi ya. Ọ bụrụ na ị nwere oge, blanch the spareribs first in a pot of boiling water and drain before cooking in oven oven. Na-eje ozi na osikapa ma ọ bụ noodles. Na-eje ozi na 4 ruo 6.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 mmanụ pasent mmanụ maka ntụrụndụ
- 2 lbs anụ spareribs, bee n'ime 1 ma ọ bụ 2 rib ngalaba
- 1 1/2 iko mmiri ma ọ bụ ngwaahịa, dịka ọ dị mkpa
- 2 mpekere ginger, anuahade
- 1/2 iko mmanya Chinese rice ma ọ bụ sherry sherry
- 2 okpukpu abụọ nke soy sauce ma ọ bụ 1 tablespoon ìhè na 1 tablespoon
- ọchịchịrị soy sochi
- 2 - 3 tablespoons soft brown sugar, dị ka achọrọ
- 2 teaspoons
- ise ntụ ntụ
Otu esi eme ya
1. Kpoo mmanụ dị na oven Dutch, na elu okpomọkụ.
2. Tinye ụdọ na aja aja n'akụkụ abụọ (ihe dị ka nkeji 5).
3. Tinye mmiri ma ọ bụ ngwaahịa, ginger ghee, ma bido n'ime ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ.
4. Kpuchie, gbanye okpomọkụ ka ọ dị ala na simmer maka ọ dịkarịa ala otu awa, ma ọ bụ ruo mgbe ọgịrịga dị nro, na-agbakwunyekwu mmiri ma ọ bụ ngwaahịa dị mkpa. Ọ bụrụ na ịchọrọ, dozie ya na sliced scallions, na shọded karọt tupu na-eje ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 402 |
| Ọnụba abụba | 20 g |
| Abụba buru ibu | 7 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 9 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sodium | 411 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 42 g |