Ndị a na-atọ ụtọ Crockpot Caramelized Eyịm bụ akụkụ zuru oke na nnu ọ bụla dị nro, ma ọ bụ ọkụ, a ṅara n'ọkụ, ma ọ bụ microwaved. Ntụziaka abụọ a dị nro na-amasị dị nnọọ ka ọnụ ọgụgụ nke akụkụ ya. Oge nri ogologo oge na-eme ka eyịm dị mma n'ime mellow, ihe dị ụtọ nke nwere ụdị ụtọ kachasị mma na ekpomeekpo caramelized.
Eyịm ga-ada ụda n'ụzọ nkịtị, nweta akwa aja aja na-acha odo odo, ya na ekpomeekpo ụtọ. Jiri ha dị ka omelet fillings, n'elu beew sandfiches, tinye ha na soups na stews, ma ọ bụ na-eri ha kpọmkwem si ite. Ha na-atọ ụtọ dị ka mgbasa ozi anụ ọkụkụ, na-eje ozi n'elu cheese cheese ma ọ bụ na-agba ọkụ Brie ma ọ bụ Camembert chiiz. Na-efe nri ma ọ bụ ndị na-agba agba.
Ntụziaka a na- abaghị uru . Jụa yabasị kpamkpam wee banye n'ime ihe nkeda ihe nkedo. Debanye aha na ụbọchị a na-eme uzommeputa na aha ahụ, ma gherekwa ruo ọnwa 3. Iji mee ka ọ dị elu, ka iguzo n'abali na refrjiraeto. Ị nwere ike ikpoo eyịm na saucepan na stovetop tupu ị rie ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
Ịnwere ike ịgbakwunye cloves dum nke garlic na nhazi a dị mfe. Naanị bee cloves; egbula ma ọ bụ belata ha. Ha ga-adịkwa nro ma dị ụtọ ma bụrụ ihe na-atọ ụtọ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 ruo 6 nnukwu eyịm ma ọ bụ odo odo
- 1/4 ka 1/2 cup butter (NOT margarine) OR 1/4 to 1/2 cup olive oil
Otu esi eme ya
1. Bee eyịm ma bepụ ụfọdụ n'ime elu na ala. Ekewapụla na ihe yiri mgbaaka ma ghara ihicha ma ọ bụ kụọ akwụkwọ nri.
2. Na 4-6 quart crockpot, ebe peeled dum eyịm ye n'elu na bọta ma ọ bụ olive mmanụ. Kpuchie ma sie nri ala ruo awa itoolu 9-11: awa 7-8 ma ọ bụrụ na ịnwe nri crockpot ọhụrụ.
3. Mee ka ngwakọta ahụ gbanye; eyịm ga-ada. Mee ka ọ dị jụụ maka ihe dị ka nkeji 20, mgbe ahụ, jee ozi, ma ọ bụ jụụ kpamkpam ma chekwaa na akpa ikuku n'ime friji.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Ọnụba abụba | 5 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 68 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 0 g |