A na-esi na crockpot ndị a na-esi na tebụl na-acha na-acha aja aja na mmiri ara ehi caramel-dị ka ọkụ. A na-esi sliced na-esi nri ma na-esi nri na-adịghị ngwa ngwa na-esi nri.
Kupọn na-agbakwụnye nnọọ ihe dị mma nke ihe na-esi ísì ụtọ na osere shuga.
Nri poteto dị ụtọ na osi nri ngwa ngwa na-ahapụ obere oven gị maka turkey ma ọ bụ ham.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 ruo 6 ọkara
- bọta nduku (peeled na sliced, ihe dị ka 2 1/2 na 3 pound)
- 1 cup sugar brown (juru)
- 3 cornstarch tablespoons
- 1 teaspoon
- pawuda
- 1/2 teaspoon nnu
- 1 ruo 2 tablespoons butter (ma ọ bụ margarine)
Otu esi eme ya
- Jiri nwayọọ gbaa mmiri n'ime ime na ala nke onye na- esi nri ngwa ngwa ma ọ bụ crockpot; tinye sliced ụtọ poteto ma fesaa na nnu. Gwakọta shuga, ọka ọka, na cinnamon; fesa n'elu poteto di nma.
- Dot na butter; ekpuchi na esi nri na ala maka awa 7 ruo 9.
Ụtọ Poteto vs. Yams
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-akpọ "poteto" ụtọ, ha bụ n'ezie akwụkwọ nri abụọ. Yams metụtara ahịhịa, na ha bụ ụmụ amaala n'Africa na Asia.
A naghị ahụkarị ugbo na nnukwu ụlọ ahịa, ma ị nwere ike ịchọta ha n'ahịa ahịa ndị dị nta. Ụtọ nduku bụ ndị òtù nke ụtụtụ otuto. A na-eto nduku nduku na United States, na North Carolina, California, na Mississippi n'etiti ndị na-emepụta ihe.
Ụfọdụ ụdị ndị ọzọ na-agụnye "Beauregard," "Covington," na ụdị "garnet" na "ọla." Mkpụrụ ọkụ na-acha ọkụ ọkụ na-ejikarị enwe mmiri. Ha bụ ndị magburu onwe ha maka ịmalite.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 373 |
| Ọnụba abụba | 3 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Fri nri | 7 g |
| Protein | 4 g |