Ọbụna ndị na-adịghị enwe mmasị na ọka ọṅụṅụ dị ụtọ ga-enwe mmemme a dị mfe ma na-atọ ụtọ maka Crockpot Apple Oatmeal, jupụtara na mkpụrụ na mkpụrụ. Ọ bụ ụzọ dị mma isi malite ụtụtụ oyi.
Ọ dị mkpa iji ọka ọ bụla ma ọ bụ nchara nchara na nhazi a. Ọ bụrụ na ị na-eji nri ngwa ngwa ma ọ bụ oats ozugbo, ihe niile ị ga-enweta bụ nnukwu efere mush. Akpụ ọka ndị a ga-enwe ígwè ga-enwekwu ihe ederede. Ọkpụkpụ ndị a na-egbute ígwè bụ nanị oat anụ ndị na-ebipụ n'ime iberibe, n'ihi ya, ha na-ejigide ọtụtụ ederede ma na-chewy mgbe esie ya. A na-egbutusị ma ọ bụ na-egbu nri mgbe niile ka ha na-esi nri ngwa ngwa ma nwee ederede creamy.
I nwere ike na-ata achịcha tupu ị na-esi nri maka ekpokpo ụtọ. Naanị gbasaa ha na mpempe mmiri ma na-asa ya na oven 350 ° F maka ihe dịka minit 8-10 ma ọ bụ ruo mgbe ogbe na-amalite ịgbanye ọlaedo ma bụrụ ihe na-esi ísì ụtọ. Ekwela ka ha buru oke aja ma obu oku. Mgbe ahụ ka oats dị jụụ ma mee nhazi. A ga-eme ntanetị nke a n'ụbọchị.
Nke a nwere ike ịghọ uzommeputa na-esi ísì ụtọ iji sie nri ọhụrụ na ọkụ ọkụ . Naanị ka ọ na-esi nri maka awa 7, ma ọ bụ gbalịa ịchọta onye na-esi nri ngwa ngwa. Burned oatmeal abụghị isi ịchọrọ ịmeta n'ụtụtụ.
Sụgharịa uzomume a dị ebube na ụfọdụ ude mmiri dị arọ, mmanụ aṅụ ma ọ bụ marop sirop, na ụfọdụ mmiri oyi ma ọ bụ chocolate chocolate .
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko mmiri ara ehi
- 1/4 iko shuga aja aja
- 2 na mmanụ aṅụ tablespoons
- 2 tablespoons butter (gbazee)
- 1/4 teaspoon nnu
- 1/2 teaspoon pawuda
- 1 iko nchara ígwè ma ọ bụ oats (ọ bụghị nri ngwa ngwa ma ọ bụ ozugbo)
- 1 iko
- apụl (peeled na chopped)
- 1/2 cup dates (chopped: ma ọ bụ mịrị, ma ọ bụ nke a mịrị amị cranberries)
- 1/2 iko walnuts (chopped: ma ọ bụ pecans)
Otu esi eme ya
- Na-esi n'ime 3-4 quart obere cooker na-enweghị isi nri ịgba.
- Gwakọta mmiri ara ehi, shuga shuga, mmanụ aṅụ, bọta butter, nnu, na pawuda na ngwa ngwa na-esi nri ma gbanye ya nke ọma.
- Nwuo na oats, apụl, ụbọchị ma ọ bụ mịrị ma ọ bụ mkpụrụ osisi cranberries, na walnuts ma ọ bụ pecans.
- Kpuchie onye na-esi nri ngwa ngwa ma gbanwee ọnọdụ dị ala. Esi nri 5-7 ruo mgbe oatmeal dị nro. Gbalie ike tupu ị na-eje ozi.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 242 |
| Ọnụba abụba | 11 g |
| Abụba buru ibu | 4 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 30 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fri nri | 3 g |
| Protein | 6 g |