Ndị a na-eji obere iko bishiki bishops na-eme ka nri dị ukwuu maka nnukwu egwuregwu ma ọ bụ otu . Ma ọ bụ jiri fries ma ọ bụ nri tortilla na-efe ha maka nri ehihie ma ọ bụ nri ezinụlọ.
Ngwunye nke biscuits refrigerated na-esi nri, kpochapu chili , na nhicha ndị ị na-ahọrọ na-eme ka ihe ndị a dị mfe ma dị mfe. Jiri beef azu na anu ogwu, nwa anu anu, ma obu onye na-eri nri onye anaghị eri anụ na nhazi. Osisi chopped na mgbịrịgba mgbịrịgba na-eme ka a na-atọ ụtọ. Ụfọdụ ihe ndị ọzọ ị ga - eme: sliced mkpụrụ osisi oliv, sliced scallions, diced tomato ọhụrụ, ma ọ bụ crushed crushed crushed. Na-efe iko iko chiri na a na-agba ogwu ma obu guacamole ma oburu na ichoro.
Nyochaa usoro nchịkọta maka ìgwè mmadụ ma ọ bụ mee ka ojiji okpukpu abụọ ma wepu ọkara nke ha maka ọhụụ nri ma ọ bụ snacks.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1 (16.3-ounce) tube Pillsbury Ukwu biscuits
- 1 (15-ounce) nwere ike ịmị (ihe ọ bụla ika, ma ọ bụ ihe dị ka iko 2)
- 1/4 iko ose bell (finely chopped)
- 1/4 iko eyịm (egosisi)
- 3/4 iko okpokoro a na-esi na teco (shredded taco-seasoned cheese (ma ọ bụ Mexico ngwakọta ma ọ bụ cheddar jack)
Otu esi eme ya
- Okpomọkụ oven na 400 F.
- Jiri nwayọọ na-ekpuchi iko 8 muffin na-esi na mmiri ma ọ bụ griiz griiz ọ bụla.
- Kewaa biscuits n'ime iberibe 8.
- Debe bisikiiki na elu ala. Site n 'aka ma ọ bụ aka gị, dozie bisikiiki ime nnukwu gburugburu, ihe dị ka sentimita 5 ruo 6 n'obosara. Wunye mgwakota agwa n'ime iko muffin ka njedebe nke mgwakota agwa a na-agbanye akwa. Tinyegharịa na ndị fọdụrụ bisikiiti mgwakota agwa.
- Tinye ihe dị ka 1 1/2 tablespoons nke chiri njikere n'ime iko bishiki ọ bụla. N'elu elu ya na ose na-acha osere na yabasị. N'okpuru iko ọ bụla na ihe dị ka 1 1/2 tablespoons nke chiiz shredded.
- Tinye otu mpempe akwụkwọ ma ọ bụ akwụkwọ mpempe akwụkwọ n'okpuru muffin tin iji jide ụdị ọ bụla ọ bụla ọ ga-eme.
- Na-etinye na oven preheated maka ihe dị ka nkeji iri na abụọ, ma ọ bụ ruo browned.
Atụmatụ
- Iji kpochapu iko iko chiri, kpoo ha dika oduzi ha ma mee ka ha di nma. Debe ha na mpempe mmiri ma tinye akwụkwọ mpempe akwụkwọ na friza. Mgbe iko chili ahụ siri ike, kpochie ha kechie kechie plastik ma nyefee ha na nchekwa nchekwa friza ma ọ bụ ihe mkpuchi. Dichaa ha ruo ọnwa abụọ.
- Iji kpoo iko chiiz oyi na-ekpo ekpo, kechie ya na mgbidi na okpukpu 350 F maka ihe dị ka minit 25 ruo 35, ma ọ bụ ruo mgbe ọkụ. Ma ọ bụ kechie iko chi kpọnwụrụ akpọnwụ n'ime akwụkwọ akwa akwa ma gụgharịa na ngwa ndakwa nri na ike 50% maka ihe dịka nkeji 3, na-agbanye na nfe. Obere okpomọkụ nke kachasị mma maka ihe oriri a na-esi nri bụ 165 F (73.9 C). O b ur u na akw us i iko ah u, gbanwee ihe di ka minit 10 ruo 15, ma obu ihe di ka nkeji na inye ndakwa nri.
- Kama nke biscuits nke kpochapu, jiri ihe ndi kpochapu na-emeghi emecha ma obu ihe ndi ozo bu ihe ndi ozo .
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Ọnụba abụba | 4 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 239 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 4 g |