Nke a bụ ihe nchịkọta ọkụkọ mozzarella dị mfe. A na-esite na bọta na-eme ka ọkpụkpụ ọkụ ara na-esi ísì ụtọ.
Ọ bụ ihe dị iche iche na-eme maka nri abalị pụrụ iche, ma ọ dị mfe maka nri ezinụlọ kwa ụbọchị.
Enwere onwe gị iji ihe dị iche iche nke ihe dị iche iche na-eme ka nri dị mfe a dịkwuo iche. Jiri nri salad na poteto ma ọ bụ osikapa na-arụ ọrụ .
Leekwa
Top 20 Chicken Breast Recipes
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 boneless ọkụkọ ara halves
- 1/4 iko ntụ ọka maka ịdọrọ
- 3 bọta butter butter, kewara
- nnu na ose, nụrụ ụtọ
- 4 ounces sliced mushrooms
- 4 mpekere mozzarella cheese
Otu esi eme ya
- Pound chicken breast halves ruo mgbe ọ dị mkpa. Ihe ọkụkọ dị iche iche na ntụ ọka.
- Na nnukwu skillet, kpoo 2 tablespoons nke bọta maka ọkara okpomọkụ. Nri ọkụ ọkụ na bọta maka ihe dị ka minit 4 ruo 6 n'akụkụ nke ọ bụla, ruo mgbe obi dị nro ma sie ya.
- Wepu ọkụkọ na efere mmiri na-emighị emeri; fesa ya na nnu na ose.
- Tinye 1 tablespoon butter ka skillet na sauté mushrooms ruo mgbe obi.
- Debe mpempe ọka n'okpuru ihe ọ bụla ọkụkọ; ekpuchi ya na otu ogbe chiiz. Debe anụ ndị fọdụrụ na ọkụkọ.
- Tinye akwara ọkụkọ n'okpuru ọkụ na-ekpo ọkụ ruo mgbe agbazere cheese.
- Na-eje ozi ozugbo na pasta ma ọ bụ osikapa.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1427 |
| Ọnụba abụba | 86 g |
| Abụba buru ibu | 28 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 33 g |
| Cholesterol | 456 mg |
| Sodium | 999 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 138 g |