Ihe ndị na-eme ka candied bụ ihe ndị na-edozi ahụ na-eme ka ndị na-eto eto na-acha na sugar na frying. Gaa ha ụtọ dịka nri, ma ọ bụ tụba ha na salads ma ọ bụ ihe nkedo maka ihe oriri ọzọ. Ọ dị ọhụrụ ka ọ na-acha uhie uhie? Lelee uzo esi eme ka ihe ndi ozo ghara idozi nri tupu gi amalite nri.
Ihe Ị Ga-achọ
- 4 iko mmiri
- 2 iko ukpa halves (ma ọ bụ nnukwu ukpa iberibe)
- 1/2 iko shuga
- Nhọrọ: 2 tablespoons
- mkpụrụ osisi sesame (nwa ma ọ bụ ọcha, toasted ma ọ bụ toasted)
Otu esi eme ya
- Na wok, wetara ekere ma ọ bụ mmanụ ihe oriri maka nrịcha miri-elu ruo 250 degrees Fahrenheit (ihe dị ka 177 degrees Celsius), ihe dị ka minit 15 - 20.
- Dee akwụkwọ mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ aluminum. Ghaa mkpụrụ osisi sesame na nnukwu efere ma ọ bụrụ na ị na-eji ya. Kwadebere mgbatị maka ịchọta ihe ndị a na-agbanye na walnuts, colander maka ịkụda walnuts, shuga na obere efere, na nnukwu efere iji tinye ebe a na-agbanye mmiri.
- Ka ị na-eche ka mmanụ kpoo ọkụ, na nnukwu saucepan ma ọ bụ wok, wetara mmiri ka ọ na-agagharị. Tinye walnuts. Laghachi na obụpde na obụpde maka ọ dịkarịa ala minit 5.
- Wepu walnuts na eriri mmiri, gbanye ngwa ngwa na colander, tinye ebe buru ibu. Mee ngwa ngwa na shuga ma nọgide na-akpali akpali ruo mgbe ọ ga-agbaze nke ọma.
- Tinye obere walnuts n'ime mmanụ na mbụ - (nke a bụ n'ihi na mmanụ nwere ike ịmalite ụfụfụ mgbe shuga na-ezute mmanụ ọkụ). Ozugbo ụfụfụ ahụ kwụsịrị, jiri nlezianya belata 1 iko nke walnuts n'ime mmanụ na eriri.
- Gbanyụọ ihe ndị ahụ na-esi na -agbanye ọkụ ruo 1 1 1 1 nkeji, ruo mgbe ha gbanwere aja aja aja, lezie anya ka ha ghara ịgba ha ọkụ. (Rịba ama: Iji zere ọkụ na-agba ọkụ na mberede, gbalịa igwu uhie dị ole na ole na mbụ, iji nweta echiche dị mma banyere oge kwesịrị ekwesị iji gbaa aja aja. Ọ bụrụ na ị ka nwere nsogbu na mkpụrụ na-esi nri ngwa ngwa , ị nwere ike belata okpomọkụ n'etiti 325 na 330 degrees Fahrenheit - ihe dị ka 163 ruo 166 degrees Celsius).
- Jiri nhicha azu iji wepu elu ma wepu walnuts ma gbanye na ntinye nke alumini. Jiri mkpịsị ụkwụ wepụ ihe dị iche iche ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- Wụsaa mkpụrụ osisi sesame ahụ ma ọ bụrụ na ị na-eji ya. Cool. Chekwaa walnuts na akpa akara. (A pụkwara ime ha n'ihu na oyi kpọnwụrụ maka ọnwa 3).
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Ọnụba abụba | 21 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 5 g |