Nke a na- acha mmanụ aṅụ buttermilk bụ ezigbo achịcha achịcha achicha. Naanị tinye ihe niile dị na igwe ma pịa bọtịnụ mmalite.
Iji mee ka ọ na-apụta ma ọ bụ na-asa achịcha ahụ, jiri ngwakọta ntụ ọka ahụ, ntụpọ na-apụta ma ọ bụ ogbe achịcha, ma na-akpọọ nkụ na oven. Jiri akwa na-asacha maka ebe dị egwu.
Mmanụ aṅụ na buttermilk na-enye achịcha yist a akwa ekpomeekpo na udidi.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 yist achicha
- 3 iko ntụ ọka
- 1 1/2 teaspoons nnu
- 3/4 iko
- bọta (nke ọma maa jijiji)
- 3 teaspoons bọta (adụ)
- 3 na mmanụ aṅụ tablespoons
- 1/2 iko mmiri
Otu esi eme ya
- Tinye ihe niile dị na igwe nri , na ntụziaka nke onye na-arụ ọrụ igwe. Họrọ nri achicha ma ọ bụ nke na-acha ọcha ma ọ bụ ọkara usoro.
- Maka na -eme: Jiri nchịkọta nke mgwakota agwa ahụ, gwakọta ya ọzọ, na-agbakwunye ntụ ọka ma ọ bụrụ na mgwakota agwa ahụ dị nro. Mpempe akwụkwọ na-apụta ma kwe ka ebili ruo okpukpu abụọ.
- Acha na 375 F ruo mgbe ejighị ya kpọrọ browned.
- Ị nwere ike iji akwa na-asa ma fesaa ya na mkpụrụ nke nhọrọ gị; poppy, sesame, ma ọ bụ caraway.
Ọdịiche
- Jiri nchikota agwakọta ma mee ka achicha di ogbe. Debe ya na mpempe mmiri ma ọ bụ na pan.
- Acha na akwa akwa nke a na-eji 1 nnukwu egg ọcha na 2 teaspoons mmiri. Ọ bụrụ na achọrọ, fesa ogbe achịcha ahụ na mkpụrụ osisi sesame.
- Richaa na 375 F maka ihe dị ka nkeji 30, ma ọ bụ ruo mgbe achicha na-ada ụda mgbe ọ na-agbanye ọkụ na ala.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Ọnụba abụba | 8 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 3 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 1,276 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 4 g |