Ntụziaka a dị mfe ma na-atọ ụtọ maka Bacon Chicken na-ewe nkeji nkeji. E nwere naanị ihe ise n'ime uzommebe a (ọ bụghị ịgụ mmanụ, bọta, na oge ọ bụla), ma ọ na-atọ ụtọ dị ka ihe karịrị ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị ahụ. Ịkụnye obi ara ehi na anụ abụba na-agbakwunye ụra ekpomeekpo. Mgbe ahụ, a na-etinye ọkụkọ ahụ na chopped yabasị, galik, anụ ezi, na chiiz ma mee ka ọ dị nro.
Ị nwere ike iji akpa ụkwụ na nhazi a ma ọ bụrụ na ịchọrọ, ma mụbaa nọmba abụọ ma ọ bụ atọ na onye ọ bụla. Oge nchịkwa nwere ike ịbawanye elu. Na-eme ka ọkụkọ na-asa mmiri mgbe niile ruo 165 ° F dị ka atụle ya na ụdị ọkụ temometer.
Na-eje ozi a fabulous nri abalị uzommeputa na-ekpo ọkụ buttered onyinye ma ọ bụ na-ekpo ọkụ esie osikapa. Akwukwo salad mara mma nke a na - eji mushrooms na tomato ga - abu nri di nma, dika ahihia asparagus ma obu agwa agwa. I nwekwara ike ijere salad mkpụrụ n'akụkụ.
Mee ka amara nke a dị nro - ọ na - eme nke ọma - ma jiri ogbe nri (anụ ezi, yabasị, cheese, na ihe niile!) Na Creamy Bacon Chicken Pasta. Yum.
Ihe Ị Ga-achọ
- 6 anụ ezi anụ ezi
- 2 tablespoons butter
- 1 tablespoons mmanụ oliv
- 6 ọkpụkpụ, anụ ọkụkọ na-enweghị anụ
- 1 yabasị, chopped
- 3 cloves garlic, minced
- 1/2 teaspoon nnu
- 1/8 teaspoon ose
- 1-1 / 2 iko shredded cheddar ma ọ bụ colby chiiz
Otu esi eme ya
Nri anụ ezi ahụ na 12 "skillet nke na-ekpo ọkụ ruo mgbe o siri ike, ihe dị ka minit 4 ruo 6. Ka anụ ezi ahụ na-esi nri na mpaghara nke mbụ ruo mgbe ọ na-esi n'ite ahụ pụta, wee gbanwee ya. Ọ na-esi nri ọbụla.Ọ bụrụ na anụ ezi ahụ na-agba aja aja, wepụ ya na skillet ma tinye akwa akwa akwa iji kpoo.
Wunye ọtụtụ griiz anụ ezi si skillet, ma anaghị asa ma ọ bụ kpochapụ ya.
Tinye bọta na mmanụ olive na skillet.
Gwakọta akwara ọkụkọ na ngwakọta a na-ekpo ọkụ ọkụ, na-atụgharị otu ugboro, ruo mgbe ọ fọrọ nke nta ka ọkụ sie ya ọkụ, ọ ga-adịkwa obere pink na etiti. Igwe dị n'ime ụlọ kwesịrị ịdị na 150 Celsius. Nke a kwesịrị iji minit 8 ruo 10.
Debe ọkụkọ na iko 13 "x 9" na-adịghị eri nri.
Ekem esi nri yabasị na galik na ọkwọ ụgbọala ndị fọdụrụ na skillet. Esi nri ruo mgbe a gwakọtara yabasị, ihe dị ka minit 5 ruo 6, wee bido n'ime nnu, ose, na anụ ezi a kụrụ.
Dichaa yabasị yabasị n'elu ọkụkọ ọkụkọ na efere na-esi nri ma fesaa ya na cheese.
Nri maka minit 10 ruo 15 ma ọ bụ ruo mgbe a kpochakọ ọkụkọ na 165 ° F ma gbazee cheese ahụ. Jụọ ozi ozugbo.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 1425 |
| Ọnụba abụba | 87 g |
| Abụba buru ibu | 29 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 34 g |
| Cholesterol | 462 mg |
| Sodium | 629 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 142 g |