Ememe pụrụ iche, karịsịa Ụbọchị Valentine bụ maka igosi ndị ị hụrụ n'anya na ị hụrụ ha n'anya site n'ịkekọrịta ụfọdụ nri dị mma na nri ọnụ. Ime ihe n'ụlọ "na-atọ ụtọ" mgbe niile karịa ịzụta ihe ịzụtara na ndị ị hụrụ n'anya masịrị gị.
Mgbe ihe niile ị na-ahụ na ụlọ ahịa ka a na-anụchasịchachasịsị na ọ na-esiri ya ike ịnọgide na-etinye aka na ndụ na-adịghị mma na shuga . Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere oge dị ukwuu n'aka gị iji kwadebe ihe oriri 4 maka Ɛpo gị, ị ka nwere ike ịme obere ihe ụtọ, mana nri ahụike maka oge ahụ ma ọ bụ ememme gị.
Ma ị na-eme ememe ụbọchị Valentine ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ pụrụ iche chocolate tinye strawberries dịghị mgbe ọ bụla nke style. Ọ dị mfe iji nri mkpịsị aka dị mfe maka oriri. Naanị ihe ndị dị ndụ sitere na strawberries, ma ihe mkpuchi bụ sugar free na-eji a eke sugar-free chocolate chip site Lily's Sweets. Ị nwere ike ịchọta ibe ndị chocolate a ma ọ bụ n'ahịa ma ọ bụ ụlọ ahịa ahụ ike. Ọ tọrọ ụtọ na stevia kama dị ka tọrọ ụtọ dị ka ndị ibe ha. Mmiri dị ka ọka chocolate ma na-arụ ọrụ n'ụzọ zuru oke ka mkpụrụ osisi ọ bụla ghara ịmị mkpụrụ, ma karịsịa strawberries.
Otu ntakịrị mmanụ aki oyibo na-eme ka chocolate chocolate ibe ya ka ọ dị mfe ma dị mfe ịmịnye mkpụrụ osisi strawberries. Igodo nke mkpụrụ osisi ọ bụla bụ iji jide n'aka na ị ga-ehicha ha nke ọma mgbe ị sachara ma ọ bụ chocolate ga-enwe oge siri ike na-agbatị n'elu . Ozugbo a na-etinye ha tupu i tinye ha na refrjiraeto, ị nwere ike itinye mgbakwunye ndị ọzọ maka ntụrụndụ. Ọbụna ụmụaka nwere ike itinye aka n'ime ihe ndị a. Ọ nwere ike ịbụ ihe oriri dị mfe ma ọ bụ n'ezie mara mma ma mara mma maka ọ bụla.
Ihe Ị Ga-achọ
- 1/2 iko sugar free chocolate ibe, dị ka ika Lily si Sweets
- 2 tablespoons mmanụ oyibo
- 14 strawberries
- Nhọrọ: 1/4 iko aki oyibo a na-ejighị a gwakọtara (ma ọ bụ mkpụrụ osisi akụ, ma ọ bụ obere chocolate ibe)
Otu esi eme ya
- Na obere efere gbazee mmanụ aki oyibo na obere chocolate n'ime ngwa ndakwa nri ma ọ bụ na mbadamba ihe mgbochi na mmiri dị ntakịrị ka ọ gbazee.
- Nwuo ruo mgbe ị ga-adị ezigbo mma.
- Saa ma kpoo strawberries ma hapuru ha ka ha nwee ike ijide ya.
- Kwa n'otu oge jiri skewer dị n'etiti otu mkpụrụ osisi strawberry ma tinye ya na chocolate ma gbakọọ gburugburu ka ịcha.
- Debe ha na mpempe akwụkwọ a na-asacha akpụkpọ anụ ma ọ bụ nke a na-emepụta akwụkwọ.
- Ghaachaa strawberries niile mgbe ị ga-eyi ya.
- Wụsaa ihe ọ bụla ị ga-ahọrọ ma hapụ ka o tinye nkeji iri iji mee ka ọ dị ntakịrị ma ọ bụ ebe na friji.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 72 |
| Ọnụba abụba | 5 g |
| Abụba buru ibu | 3 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 1 g |