Anụ anụ a na-eri anụ nke na-echegharị na apụl na cranberries na-eme ka ezigbo ezinụlọ rie n'oge ezumike ma ọ bụ dịka nri nri ọzọ. Ihe mara mma nke efere a, ma ọ bụrụ na ọ naghị abụba abụba, bụ na enwere ike ịrụ ọrụ n'ime otu elekere, nke, maka nri nri abalị ma ọ bụ oge pụrụ iche, dị mma.
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 na-eji anụ ezi anụ na-acha ọla edo na ọlaọcha
- 2
- Nkpọrọ osisi Granny Smith , kpochapụ, hichaa ma sie sliced
- 1 cup ọhụrụ cranberries
- 1/2 cup apple cider
- 2 tbsp. cider mmanya
- 1 tbsp. agba aja aja
- 1 tsp. pawuda
Otu esi eme ya
- Ọkụ ọkụ na-ezuru na 425 F.
- Na-agba obere efere na-adịghị emetụ ọkụ na-eji esi nri na-esi ísì.
- Nri anụ na-eri anụ na-amịkpọ anụ, na-ekpuchi nsọtụ dị ntakịrị iji hụ ọbụna nchịkọta.
- Gburugburu na apụl Mpekere ma fesaa na cranberries.
- Tinye apple cider na cider mmanya, wee fesa sugar na pawuda n'elu anụ ezi.
- Na-agbapụta maka minit 30 ruo 40, na-agafe na ọkara ruo na ntanometụ na-ede 155 F.
- Kwe ka ya zuo ike maka nkeji iri tupu i slicing.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Ọnụba abụba | 6 g |
| Abụba buru ibu | 2 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 71 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fri nri | 2 g |
| Protein | 33 g |