Achịcha a na-eme achịcha na chiiz bụ nri dị ụtọ na nri pụrụ iche ma ọ bụ nri nri anụ anaghị eri anụ. Gbakwunye okpokoro 1 ma ọ bụ 2 nke diced ham ma ọ bụ ọkụkọ na-esi nri ma ọ bụrụ na-amasị gị.
Ọkụ ahụ ga-abụ nri magburu onwe ya ma ọ bụ akụkụ ezumike. Na-efe nri a na-atọ ụtọ na pasta nri ma ọ bụ na-eje ozi ya na ọkụkọ, ahịhịa, ma ọ bụ kichin.
Achịcha a na-eji anụ na ham na peas bụ nhọrọ ọzọ ma ọ bụrụ na ị na-achọ ihe dị mma na anụ.
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 ounces pasta (twists, mini penne, wdg)
- Nri 8 ruo 10 nke obere akwụkwọ nri nwa
- 3 tablespoons butter
- 3 ntụ ọka tablespoons
- 1 1/2 iko mmiri ara ehi dị ala
- 1/4 teaspoon akwukwo ahihia
- basil
- 1/2 teaspoon nnu, ma ọ bụ iji detụ ire
- ose, nụrụ ụtọ
- 2 iko shredded mozzarella cheese
- 1 iko achicha achicha
- 2 tablespoons melted butter
Otu esi eme ya
- Okpomọkụ ọkụ na 350 F. Nri griiz ihe dịka anụ ọhịa 8 nke anụ ọhịa ma ọ bụ ịgba ya na esi nri.
- Pasta nri na esi esi salted mmiri na- eso usoro ntụziaka; igba mmiri ma sachaa ya na mmiri ọkụ.
- Ka ọ dịgodị, na nnukwu saucepan, okpomọkụ bọta n'elu usoro-obere okpomọkụ. Ebido ke ntụ ọka ruo mgbe ire ụtọ na bubbly. Tinye mmiri ara ehi ma nọgide na-esi nri, na-akpali akpali, ruo mgbe ị ga-agba.
- Tinye basil na nnu na ose ka o sie uto.
- Gwa na akwukwo akwukwo ka o wepu ahihia; nwuo na pasta dị ọkụ.
- Nwuo na cheese mozzarella ruo mgbe agwakọtara ya. Ghaa na pasta ngwakọta n'ime efere.
- Na nnukwu efere, na-awụnye achịcha na butter butter; fesaa na pasta ngwakọta.
- Na-asa maka minit 20 ruo 30, ma ọ bụ ruo mgbe ọ ga-achacha aja aja na ọkụ.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 474 |
| Ọnụba abụba | 20 g |
| Abụba buru ibu | 11 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 6 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 756 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Fri nri | 4 g |
| Protein | 17 g |