A na-ejikarị nri ndị Gris na-emekarị cheese cheese Feta. Otú ọ dị, ọ bụ ihe kachasị ewu ewu niile na-eri nri na Middle East! Feta na-enwetakwa ihe ọkụkụ nke herbs na ngwa nri dị mma nke ọma ma nwee ezigbo nhazi maka ọtụtụ efere. A na-eji akwa achịcha a na-eme achịcha pita ma ọ bụ ndị na-agbawa.
Ihe Ị Ga-achọ
- 8 cheese cheese ounce feta
- 2 ihe ọṅụṅụ lemon ihe ọṅụṅụ tablespoons
- 2 esi nri tablespoons
- 1 1/2 mmanụ oliv dị na pasent abụọ
Otu esi eme ya
- Crumble na mash feta cheese na ndụdụ na mmanụ na lemon ihe ọṅụṅụ ruo mgbe ire ụtọ na creamy.
- Na-arụ ọrụ na osisi pita ma ọ bụ crackers.
Ọdịiche
Ọtụtụ herbs na ngwa nri nwere ike agbakwunye na uzommeputa a maka "ịkụ". Gbalịa ịgbakwunye teaspoon nke dil, oregano, garlic ntụ ntụ, ma ọ bụ ahịhịa ọzọ ma ọ bụ ose. Maka spicier ngwa nri dị ka cumin ma ọ bụ caraway, malite na 1/8 teaspoon na-abawanye dị ka uto.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 517 |
| Ọnụba abụba | 48 g |
| Abụba buru ibu | 19 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 23 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 1,040 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fri nri | 0 g |
| Protein | 16 g |