Ntụziaka nke bisikis a na-eme ngwa ngwa bụ ngwa ngwa ma dị mfe, ọ na-ejikwa naanị ihe dị mfe dị mfe iji kpochapụ biscuits. Richaa biscuits gị na anụ na -eri anụ anaghị eri anụ .
Ntụziaka a anaghị eji mmiri ara ehi, bọta, àkwá, ma ọ bụ anụmanụ ndị ọzọ, nke dabara na nri ndị na-edozi ahụ . Ihe nchịkọta ndị bisikị na-adịghị na vegan na mixes na-eji mmiri ara ehi ma ọ bụ kpọọ maka ka a gbakwunye ha. Ma ị gaghị ahapụ ịṅụ ụtọ biscuits n'ihi na ị nabatara ụdị ndụ ndụ vegan.
Maka akụrụngwa maka uzommeputa a, ị ga-achọ ntụtụ na-atụgharị, nsị mpempe akwụkwọ, na oven. Ị ga-achọ iyi ihe mgbochi iji wepụ ntụ ọka gị. Na, dọọ aka ná ntị, ị ga-atụgharị ha n'elu ala a na-asagharị, n'ihi ya, a ga-emecha dị ọcha mgbe e mesịrị.
Ị nwere ike inwe obi ike na biscuits ndị a na-arụ na-arụ ọrụ nke ọma maka gị. Otu onye na-enyocha ede dere, sị, "M nọ na-alụso ntụziaka dị iche iche na kuki bọọlụ dị iche iche na-alụ ọgụ, ọtụtụ ndị na-esi nri ndị na-eri nri ndị na-eri nri." Ntụziaka a bụ ihe kasị mfe na ngwa ngwa ịgbaso ihe ndị kasị mma. "
Ihe Ị Ga-achọ
- 2 iko ntụ ọka
- 1 tbsp. ntụ ịme achịcha
- 1/2 tsp. nnu
- 4 tbsp.
- vegan margarine
- 3/4 iko soy mmiri ara (ma ọ bụ ihe ọ bụla
- vegan mmiri ara ehi dochie )
Otu esi eme ya
- Preheat na oven na 450 F.
- Tinye ihe niile akọrọ na efere. Jiri ndụdụ, jikọta margarine n'ime ihe akọrọ akọrọ ruo mgbe ngwakọta ahụ dajọrọ n'ime ahụ dị mma.
- Gbakwunye mmiri ara ehi na-echekwa ruo mgbe ahụ gwakọtara ọnụ.
- Gaa na nri ma ọ bụ mbadamba achịcha ma gwakọta ntụ ọka ahụ maka 1 ruo 2 nkeji maọbụ ruo mgbe mgwakota agwa ahụ dị mma. Tinye ntụ ọka ka ọ dị mkpa ma ọ bụrụ na mgwakota agwa ahụ dị nro.
- Site n 'akwa ntanya, gbanye mgwakota ahu ka o buru ihe di ka onimita abuo na ise.
- Bee ihe mgwakota agwa n'ime agba (otu iko mmanya na-arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụrụ na i nweghị kuki kuki kuki), ma debe ha na mpempe kuki na-adịghị.
- Nri maka minit 12 ruo 15.
Atụmatụ
- Ị nwere ike ijere biscuits ọkụ na vegan margarine na jam ma ọ bụ na-eri anụ anaghị eri anụ maka biscuits na anụ ọkụ.
- Jiri biscuits mee ka nri sandwiches nri ụtụtụ na sausaji vegan ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.
- Gaa ụtọ biscuits ndị a maka strawberry obere kama iji mkpirisi ma ọ bụ paụnd achicha.
| Nutritional Guidelines (kwa na-eje ozi) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Ọnụba abụba | 5 g |
| Abụba buru ibu | 1 g |
| Abụba na-enweghị ntụpọ | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 550 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fri nri | 1 g |
| Protein | 1 g |